NOCTAMBULANDO

La reflexología podal es una técnica milenaria basada en la estimulación de puntos reflejos en los pies que se corresponden con órganos y sistemas del cuerpo. Para las mujeres, esta práctica puede ser especialmente beneficiosa, ayudando a equilibrar el sistema hormonal, aliviar molestias menstruales y menopáusicas, reducir el estrés y mejorar la energía vital. Si además estás en Valencia (España) ...

El Chakra Garganta o Vishuddha, es el quinto chakra y se localiza, como su nombre indica en la garganta. Rige toda la zona del cuello y, por tanto, cervicales, la garganta, las glándulas tiroideas y la paratiroides, así como la faringe, laringe, cuerdas vocales y todo el conjunto bucal (lengua, dientes, mandíbula…). Vishuddha en sánscrito se traduce como especialmente puro, y se refiere a l ...

¿Nos preocupa más no molestar a los demás o entretener a nuestros hijos e hijas?Hay motivos por los que te voy a compartir una serie de juegos infantiles para viajes largos que puedes elaborar y preparar tú desde casa. Y es que viajar con niños y niñas puede dar un poco de respeto al principio, y más si hablamos de trayectos largos. Si a eso, además, le sumas que el trayecto es en transporte públi ...

¿Has sentido alguna vez cómo la vida confabula para recolocarte en el camino del que te habías desviado? Pues más o menos eso es lo que me pasó a mi. Hoy te explico por qué me formé como doula. ¿Qué es una doula?Antes me gustaría aclarar qué es una doula por si no estás familiarizada con esta figura. Te confieso que a menudo, cuando tengo que explicar qué es una doula me surgen dudas sobre el leng ...

El Chakra Corazón, Cuarto Chakra o Anahata, se localiza en el centro del pecho, rigiendo corazón, pulmones, parte alta de la espalda, hombros, brazos y manos, y a nivel endocrino, el timo. Su nombre en sánscrito significa no golpeado, no herido o puro. El Chakra Corazón está relacionado curiosamente con el elemento aire. Y digo curiosamente porque, por lo menos a mi, lo primero que se me viene a ...

Meditar, sea cuando sea, tiene múltiples beneficios para la salud, tanto física como mental. Eso seguro que lo sabes bien, y de hecho he escrito varios posts en este blog sobre ello. Pero es que además, meditar por las mañanas nos va a aportar un valor añadido a nuestro día. Y esto no quiere decir que meditar sea mejor por las mañanas, porque esto en realidad va a depender de cada persona, y del e ...

Aquí en el hemisferio norte se aproxima el solsticio de verano, así que este año no va a ser menos y vamos a celebrarlo con amigos como de costumbre. Es una festividad especial, ya que es muy popular por coincidir casi en fechas con la noche de San Juan, tan mágica y con un origen tan pagano. Seguro que conoces un montón de tradiciones alrededor de esta festividad, como saltar la hoguera, quemar ...

Hace un tiempo publiqué un tutorial de cómo hacer una planta colgante a ganchillo tipo senecio. Así que si te gustó, hoy te traigo otra variedad de planta colgante para que la puedas añadir a tu colección. Este tipo de plantas suculentas a crochet he de reconocer que son mi debilidad, porque me permite tener presencia de al naturaleza en casa sin la responsabilidad de mantenerla viva, que eso, a ...

Seguramente, si has estado en clases de yoga o grupos de meditación, habrás visto practicar determinadas posiciones con las manos para ayudarse en la práctica. Pues bien, eso son los mudras y hoy te voy a compartir cuáles son para mi los 7 mudras más poderosos y útiles para que los puedas practicar tú también según los necesites. ¿Qué son los mudras? Si no estás muy familiarizada con ellos, te exp ...

Sé que esta es una receta típica para otoño, de hecho la publiqué en mi canal de Youtube el pasado noviembre, pero por cosas de la vida llevo un retraso importante a la hora de actualizar el blog. Así que estos días verás que voy subiendo contenido atrasado por aquí para que esté todo a mano. Como te decía, esta es una receta ideal para esas tardes de otoño en las que ya empieza a refrescar, o inc ...

No sé si a tí también te pasará, pero hay veces que veo una labor o una artesanía que me encanta y deshecho la idea de hacerla por pensar que es demasiado difícil. Pues déjame decirte que no te creas ese pensamiento cuando cruce tu mente, que lo dejes ir, ya que es una forma de autolimitarte. La mente a veces nos autosabotea y esos pensamientos no nos hacen ningún bien. Así que en lugar de eso, ...

Poco a poco voy poniéndome al día con los posts, y es que se me han acumulado varios vídeos que no he llegado a compartir aquí en el blog y que considero que deben estar. Hoy te traigo un tema muy interesante y útil, ya que desafortunadamente en los tiempos que vivimos mucha gente sufre de insomnio. El estrés, el estilo de vida rápido, la presión externa e interna, las relaciones, etc hacen que ...

El tercer chakra, el Chakra del Plexo Solar, o Manipura Chakra se localiza a varios centímetros sobre el ombligo, entre éste y el pecho. Su nombre en sánscrito, Manipura , que se traduce como ciudad de las joyas o gema lustrosa. Se asocia con el color amarillo y el sol. Por la zona en la que se localiza, rige las glándulas Suprarrenales (que se activan mayormente en respuesta al estrés, y esto ya ...

Hoy comparto contigo una meditación guiada para fin de año, para soltar todo lo que ya no necesitas y entrar totalmente renovada en el próximo año nuevo 2023. Con esta meditación vamos a hacer un ejercicio de dejar ir todas las cargas que hemos ido acumulando a lo largo del año, todo lo que nos hace daño o nos impide avanzar. De esta manera empezaremos el año nueva con una actitud más positiva, u ...

¡Qué cerca tenemos ya la Navidad! De hecho, mañana tiene lugar el solsticio de invierno aquí en el hemisferio norte, y yo ya llevo un par de semanas preparándome para ese momento. Por ello hoy comparto contigo ideas sobre decoración natural navideña con 3 manualidades sencillas y preciosas que podrás hacer con muy pocos materiales. Ya hace una semana que subí el vídeo a mi canal de Youtube pero es ...