¿Sabes lo que es el síndrome de la cabaña? conocido en Inglés como “cabin fever,”. Es una condición que presentan algunas personas durante largos periodos de invierno, en donde la gente tiene que pasar mucho tiempo confinada dentro de su casa; aislada de otras personas, ¿recuerdas la película el resplandor? Bueno, pues en estos momentos muchas personas estamos viviendo esta experiencia tal vez por ...
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Hoy, 21 de Diciembre es el Solsticio de invierno, es decir astronómicamente, son los momentos del año en que el sol alcanza su mayor o menor altura aparentemente en el cielo. Existen 2 solsticios el de verano y el de invierno. En este día se alcanza el cénit al mediodia sobre el Trópico de Capricornio. ¿Qué tiene que ver esto con mi salud o nutrición? Bueno pues mucho, si reconocemos que además ...
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Bienvenido Diciembre, mes lleno de tentaciones, llegan las fiestas navideñas y parece que comemos y bebemos como si no hubiera un mañana. El hecho de saber que habrá pre-posadas, posadas, convivio en la oficina, la Noche Buena, La Navidad, año nuevo, rosca de reyes, y por fin!!! cerramos con tamal de oro el 2 de febrero día de la Candelaria, no significa que no podamos llevar tanta pachanga de ma ...
Hace poco se realizó un estudio que cuantificó los beneficios de un estilo de vida saludable. Por primera vez, los científicos han ligado estos 3 tipos de comportamientos. 1.No fumar, 2. mantener tu peso bajo control 3. mantener un consumo moderado de alcohol, y llegaron a la conclusión de que puedes agregar 7 años más a tu vida. La investigación publicada en el Diario para la salud, también encon ...
El vinagre orgánico de sidra de manzana no es nada nuevo o que esté de moda. Se ha consumido por mas de ¡2,000 años! Existen registros históricos, que muestran que el jugo de manzana ha sido fermentado para convertirlo en vinagre desde el año 5000 a.C. Se ha utilizado para estimular la circulación, ayudar a desintoxicar el hígado, purificar la sangre, limpiar los ganglios linfáticos y fortalecer ...
Aunque por mucho tiempo la sal regular se convirtió el el villano al que se le atribuían muchas enfermedades, luego se sugirió que la sal de grano era mejor que la refinada. Hoy en día se sabe que consumir el tipo de sal correcta en cantidades adecuadas puede ser benéfico para la salud así que, al grano La sal rosa del Himalaya es muy conocida por ser una de las más benéficas y limpias del plantet ...
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dietas y nutrición
En un estudio reciente hecho a más de 5,500 niñas entre los 8 y los 14 años reveló que las niñas que toman muchas bebidas azucaradas (refrescos, soda, gaseosas) pueden comenzar a tener periodos menstruales a más temprana edad que las niñas que no las consumen. Los investigadores preguntaron a los padres de estas niñas acerca de sus dietas, incluyendo que tan frecuentemente consumían éste tipo de b ...
Un estudio reciente en la Universidad de Berkley en San Francisco, mostró que de un 70 a 80 % de la gente, sufre de algún tipo de problema digestive; más de 1/4 son obesos; y un 1/3 de los adultos estadounidenses son pre-diabéticos sin siquiera saberlo. Mientras que hay muchas personas que culpan al trigo de estas condiciones, pero los científicos del campo alimenticio no están de acuerdo con esto ...
El sentido del olfato es sin duda alguna uno de los más seductores de los 5 sentidos. Basta con percibir el aroma u olor de una flor, la seducción a través de los alimentos como en la película “Como agua para chocolate” o; el olor de un delicioso perfume como el libro del mismo nombre de Patick Süskind. Que tal cuando vamos caminando por la calle o simplemente entra en nuestra oficina esa persona ...
Los increibles beneficios de la cúrcuma en la lucha contra el cáncer. El uso de la raíz de cúrcuma, data desde el año 3,000 A.C. y actualmente es uno de los nutrientes anti-cancerígenos más estudiados por la ciencia. Ésta especie se puede adquirir de forma fresca en su forma de raíz, o seca y en polvo. De manera seca se encuentra en muchos platos populares en Asia, especialmente en India, es el ...
Y bueno, se nos fue el 2016!, así como un torbellino, llegó el 2017. Y como siempre les recomiendo no pre-ocuparnos de a gratis. Por mil cosas que pueden salir mal. Así que como uno de mis propósitos de año nuevo es agradecer mucho más por las cosas buenas que tenemos. Aquí está mi primer blog de éste año, y me parece algo increíble y digno de agradecer. El que por finel campo médico no sólo está ...
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Es la frase favorita de muchos cuando llegan las fiestas navideñas y parece que comemos y bebemos como si no hubiera un mañana. El hecho de saber que habrá pre-posadas, posadas, convivio en la oficina, la Noche Buena, La Navidad, año nuevo, rosca de reyes, y por fin!!! cerramos con tamal de oro el 2 de febrero día de la Candelaria, no significa que no podamos llevar tanta pachanga de manera s ...
La vida moderna que la mayoría de nosotros llevamos, nos hacen sentir muchas veces cansados, fatigados, necesitados de una pila adicional que nos permita poder completar nuestros múltiples tareas. Pareciera que una opción fácil y rápida son las llamadas bebidas energizantes. Suena exactamente como el antídoto perfecto para levantarnos pero lo que no nos han dicho acerca de éstas maravillosas bebid ...
La neumonia es la infección viral que causa unas 2,500 muertes en niños al rededor del mundo, y un 7% de muertes en adultos mayores. De acuerdo con la Asociación Americana para la salud pulmonar, existen más de 30 diferentes causas de pulmonía. Afortunadamente no todos los casos son serios o de amenaza de muerte, en la mayoría de los casos no se requiere de una intervención seria o de hospitalizac ...
Conexión entre mente y cuerpo: Emociones que afectan su salud ¿Qué es una buena salud emocional? Las personas que tienen buena salud emocional están conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Han aprendido maneras saludables de lidiar con el estrés y los problemas que son parte normal de la vida. Se sienten bien consigo mismos y tienen relaciones interpersonales saludables. ...