2 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Te vamos a ayudar a elegir el material para entrenar en casa más adecuado a tus necesidades con nuestros análisis y guías de compra. También compartimos contigo alternativas y estrategias para mejorar tus sesiones de entrenamiento, tus hábitos, mejorar tu calidad de vida y potenciar tus resultados.
A pesar de que puedes realizar un entrenamiento con el peso corporal para mejorar la salud, entrenar con unas mancuernas, aumentarán el desafío del entrenamiento y es la manera en la que podrás mejorar tu masa muscular. Puedes fortalecer tus tríceps con flexiones y fondos, pero agregar series de entrenamiento con mancuernas te brindará mayores ganancias, especialmente en pecho, espalda o bíceps, q ...
El cardio es el área de entrenamiento que acelera tu ritmo cardíaco, obliga a tu sistema respiratorio a trabajar más e implica al sistema circulatorio para hacer llegar oxígeno a tus músculos. Tu cuerpo se vuelve más eficiente, aprovecha mejor el oxígeno captado y tu corazón trabaja más con menos esfuerzo. Cabe destacar que, como cualquier músculo entrenado, el corazón también se vuelve más fuerte ...