Lactancia materna: 7 datos que no sabías
¿Sabías que la subida de leche no es inmediata? Descubre datos sorprendentes sobre lactancia: primeras tomas, dolores, rechazo y alternativas.
Curiosidades de la lactancia materna que toda madre debe conocer
Los beneficios de la lactancia materna están ampliamente demostrados por la comunidad científica. Se trata de la leche más natural y completa para tu bebé, elaborada por tu propio cuerpo de forma totalmente fisiológica.
Aunque es la forma de alimentación más antigua de la humanidad, aún existen muchas dudas y curiosidades sobre la lactancia materna que conviene aclarar. ¿Cuándo empieza la producción de leche? ¿Es dolorosa? ¿Qué hacer si encuentras dificultades? Descubre las respuestas en este reportaje completo sobre la lactancia materna.
¿Cuándo se produce la subida de leche?
Una de las principales preocupaciones de las madres primerizas es saber cuándo podrán comenzar a dar el pecho a su bebé. La buena noticia es que el proceso es predecible.
Después del primer parto, la subida de leche se produce entre 30 y 72 horas después del alumbramiento. Este es un proceso completamente natural y fisiológico que se desencadena cuando expulsas la placenta.
El mito de la cesárea y la demora en la subida de leche
Existe la creencia popular de que tras una cesárea la leche tarda más en subir. Sin embargo, esto no es más que un mito sobre la lactancia. Independientemente del tipo de parto que hayas tenido, la subida de leche es un proceso hormonal igual.
En el momento en que expulsas la placenta, se produce un descenso de progesterona y un aumento de prolactina, la hormona responsable de la producción de leche materna. Este cambio hormonal ocurre con o sin cesárea.
Beneficios de la lactancia materna para la madre
Normalmente enfatizamos los beneficios para el bebé, pero la lactancia materna también aporta grandes ventajas para tu salud como madre.
Recuperación postparto más rápida
Durante los primeros días tras el parto, es normal experimentar sangrados y molestias. La lactancia puede reducir estas molestias significativamente porque la oxitocina liberada durante la lactancia favorece la contracción natural del útero, acelerando la recuperación.
Pérdida de peso natural
La lactancia exclusiva, combinada con una alimentación equilibrada y actividad física, ayuda a eliminar el peso retenido durante el embarazo. Las madres que ganan alrededor de 12 kilos durante la gestación pueden recuperar su peso anterior mediante la lactancia exclusiva durante seis meses.
Protección frente a enfermedades
La lactancia materna reduce tu riesgo de desarrollar ciertos problemas de salud. Las mujeres lactantes tienen menor probabilidad de sufrir cáncer de ovario y también presenta efectos protectores frente a la diabetes tipo 2.
Cómo almacenar y conservar la leche materna
Una pregunta frecuente cuando te reincorporas al trabajo es si puedes seguir proporcionando leche materna a tu bebé. La respuesta es sí, y existen métodos sencillos para hacerlo.
Puedes extraer leche materna con un sacaleches o manualmente y guardarla en el frigorífico. Guarda la leche en biberones o recipientes completamente limpios y esterilizados, y coloca una etiqueta con la fecha de extracción.
Tiempo de conservación según el almacenamiento
- A temperatura ambiente (25 grados): entre 4 y 8 horas
- En el frigorífico: hasta 2 o 3 días
- En el congelador: aproximadamente 4 meses
Estos tiempos te permiten seguir con la lactancia materna incluso cuando no puedas estar con tu bebé todo el día.
¿Duele la lactancia materna?
Es posible que durante los primeros días, cuando baja la leche, sientas dolores uterinos similares a los de la menstruación. Esto es completamente normal y temporal.
Dolor en el pezón: cuándo preocuparse
Si tu bebé no agarra correctamente el pecho, es normal que sientas tirones fuertes en el pezón. La buena noticia es que este dolor suele mejorar conforme mejora la técnica de agarre. Si el dolor persiste después de corregir la posición, puede haber un problema subyacente que requiera atención.
Señales de posible infección
Si al dolor de pecho se añaden síntomas gripales como fiebre o escalofríos, y además observas una zona del pecho enrojecida o endurecida, puede que tengas una infección. No te alarmes: la mayoría de estas infecciones se tratan fácilmente con medicamentos y no representan un problema grave.
Consulta con tu médico o especialista en lactancia si experimentas estos síntomas para recibir el tratamiento adecuado.