¿Qué es el BABY LED WEANING?

¡Hola MAMÁS y PAPÁS interesados en conocer un poco más sobre este ingenioso método de alimentación complementaria para bebés: el baby led weaning o BLW!

En BABYCOCINA podrán encontrar recetas y consejos para llevar a cabo correcta y seguramente el BABY LED WEANING con tu bebé. Antes de continuar, entremos en materia y respondamos a la pregunta que se formula en el título.

¿Qué es el Baby Led Weaning o BLW?

Cómo hemos dicho hace un momento, baby led weaning es un método de alimentación complementaria o destete, teniendo como particularidad que ofreceremos alimentos enteros al bebé, los cuales debe tomar con su mano e ingerir por si mismo.

Aunque pueda parecer a una locura, el Baby Led Weaning ayuda a los bebés a mejorar sus capacidades mentales y motrices, además de aportarle poder de decisión y de autogestión.

En BABYCOCINA queremos guiarte en la elaboración de deliciosas y saludables RECETAS BLW

¿A partir de que edad puede comenzar un bebé la alimentación BLW?

El baby Led Weaning (BLW), cuya traducción al castellano es “destete dirigido por el bebé”, es una forma de introducir la alimentación complementaria en la que el propio niño, a partir de los 6 meses de edad, autorregula su propio alimento sólido.

Es un método en el que el niño decide qué y cuánto quiere comer, de entre los alimentos facilitados por los padres en su bandeja. Hay que tener en cuenta aspectos importantes de seguridad antes de iniciarse en la alimentación BLW, y por otro lado, saber reconocer cuándo está preparado el bebé y no obligatoriamente tiene que ser a los 6 meses.

Aspectos básicos de seguridad para iniciarse en el baby led weaning

Antes de lanzarte a esta aventura asegúrate de que el pediatra os informe acerca de los aspectos de seguridad en el baby led weaning:

El niño se mantiene sentado y erguido, es capaz de sostener su cabeza con firmeza mientras está sentado. No se podrá comenzar a aplicar BLW si el niño no muestra estas señales.

Nunca debe dejarse solo al bebé mientras come.

Hay que estar muy bien informados sobre qué alimentos que pueden ofrecerse al bebé y cuáles no. Más información sobre Alimentos Prohibidos aquí.

El bebé debe haber “perdido” por completo el reflejo de extrusión. Esto es la expulsión de alimentos de la boca con la lengua. Un bebé con reflejo de extrusión aún no está preparado para tragar alimentos sólidos, ya que indica que su desarrollo motor no está lo suficientemente maduro.

Beneficios del método Baby Led Weaning

Una escena típica familiar: mamá o papá introducen un puré de verduras en la boca abierta de su bebé a través de ese “avión cuchara” especial, con efectos de sonido y anuncios desde la cabina. Pero para los padres que practican el baby led weaning, la imagen de las comidas del bebé se ve muy diferente: el miembro más joven de la familia se sienta en una silla alta ante una extensión de bocadillos, intentando transferir los trozos de la bandeja a la lengua por sí mismo

Popularizado en el Reino Unido hace unos diez años con la publicación de Baby Led Weaning, de Gill Rapley y Tracey Murkett, este método ha sido utilizado por culturas de todo el mundo. Ahora, el entusiasmo por pasar por alto los purés y esperar hasta que el bebé esté listo para alimentarse solo también está creciendo en España.

Alimentos para alimentar al bebé antes del primer año

Los beneficios del baby led weaing pueden ser grandes. Por un lado, ayuda a afinar el desarrollo motor: El baby led weaning apoya el desarrollo de la coordinación ojo-mano, habilidades de masticación, destreza y hábitos alimenticios saludables, además de ofrecer a los bebés la oportunidad de explorar el sabor, la textura, el aroma y el color de una variedad de alimentos.

También es un gran paso, y muy importante, para que los bebés aprendan la autorregulación: aprender a dejar de comer cuando se sienten saciados. A los bebés que se autoalimentan no se les puede hacer que coman más de lo que necesitan, ya que se alimentan de forma independiente. Con la alimentación con cuchara, a los padres pueden escabullírseles un par de cucharadas más, incluso si el bebé está lleno. Hacerlo con frecuencia le enseñará a comer rutinariamente más de lo que necesita y dejar de regular su consumo de manera eficiente. Aunque se han realizado pocos estudios científicos sobre el tema, los expertos creen que el baby led weaning tiene un efecto duradero en las preferencias alimentarias, los hábitos alimenticios y el paladar del niño.

Otro beneficio del baby led weaning, es que no tendrás que comprar tuppers de comida y pasar tiempo mezclando, congelando y descongelando alimentos para bebés caseros.

PRUEBA nuestras recomendaciones de DESAYUNOS BLW

Sin embargo, si estás dispuesta/o a guardar la batidora en lo más profundo de un cajón y decides probar el baby led weaning, asegúrate de preparar el escenario para que la experiencia sea positiva desde el principio. Aquí te muestro algunas pautas para hacerlo bien.

Consejos para un baby led weaning exitoso

Espera hasta que tu bebé esté listo: Tu hijo debería poder permanecer sentado en una silla alta sin ayuda, tener buena fuerza en el cuello y poder mover la comida hacia la parte posterior de la boca con movimientos mandibulares hacia arriba y hacia abajo. La mayoría de los niños sanos mayores de 6 meses son capaces de alimentarse por sí mismos; sin embargo, las habilidades de masticación en algunos niños pueden no desarrollarse completamente hasta los 9 meses. El proceso de baby led weaning ayudará a desarrollar esas habilidades de masticación.

Continua amamantando: El baby led weaning hace referencia a la palabra “Destete”, que en realidad, es un término poco apropiado. La leche materna o la fórmula continuarán siendo la mayor fuente de nutrición del bebé hasta que tenga entre 10 y 12 meses de edad.

Permanezca cerca: El bebé no está fuera de peligro por el hecho de que sea capaz de alimentarse solo, continúa socializando con tu hijo y supervisándolo.

Comience con alimentos blandos: Las frutas maduras, las yemas de huevo cocidas, el pescado, las carnes húmedas y desmenuzadas, los cereales inflados y las pastas y verduras cocidas son buenas opciones como primeros alimentos del baby led weaning.

Prepara los alimentos para que sean agarrados con facilidad: Las piezas de tamaño considerable, cortadas en tiras largas y delgadas o en forma circular, son más fáciles de manejar por el bebé.

Vigila la ingesta de nutrientes: Asegúrate de que haya alimentos ricos en calorías y que contengan hierro, zinc, proteínas y grasas saludables en la bandeja de tu bebé.

Prepárate para que ensucie: El objetivo del baby led weaning es dejar que tu pequeño explore la comida a su propio ritmo, lo que significa aplastarla, untarla, soltarla y probablemente hacer un gran desastre en casi todas las comidas. El suelo probablemente se llevará la peor parte. Puedes colocar una bolsa de basura o un mantel de plástico debajo de su silla para facilitar la limpieza, reemplazar el babero de tu bebé por una bata impermeable y equilibrar con alimentos menos sucios (como cereales secos o tostadas) cuando se alimenta. Te invitamos a leer este artículo sobre D


Comer juntos: Permite que el bebé coma en la mesa durante las comidas familiares, y aún mejor, dale de comer algunos de los mismos ingredientes que están en tu plato.

Errores en la aplicación del Baby Led Weaning

Elegir un mal momento para las comidas: Un bebé cansado o molesto probablemente no cooperará.

Esperar que funcione para todos los bebés: Los bebés con retrasos en el desarrollo o problemas neurológicos deberían comenzar con los sólidos de manera más tradicional. También deberás prestar más atención a las asfixias y las alergias alimentarias. Aún si tu bebé es totalmente sano, entiende que cada niño tiene su propio ritmo.

Sobrecargar de nuevos alimentos: Es posible que veas fotos sobre el baby led weaning en las páginas de Facebook en las que los bebés comen todo tipo de alimentos, desde muslos de pollo hasta complejos guisos. Pero al igual que con la alimentación con puré, se aconseja comenzar lentamente, introduciendo un nuevo alimento cada aproximadamente cuatro días. De este modo será más fácil identificar posibles reacciones alérgicas.

Entrar en pánico: La mayoría de los bebés son sorprendentemente expertos en el manejo de los alimentos con los dedos, pero las náuseas y arcadas son muy comunes en los primeros días. Comprende que las náuseas son un reflejo seguro que ayuda al bebé a deshacerse de los alimentos que son demasiado desafiantes y no te dejes llevar por el pánico sin motivos. Tu bebé aprenderá de tu reacción: si tienes miedo, también se asustará.

Meter prisa al bebé: Deja que el bebé aprenda a comer tranquilo. Aunque no coma, déjele experimentar con la comida dutante al menos 15 minutos.

No seguir las pautas de seguridad: Evita por completo los riesgos de asfixia. No introduzcas alimentos como uvas, arándanos, salchichas, pasas, palomitas de maíz, verduras crudas, frutos secos, mantequillas de nueces pegajosas También es buena idea familiarizarse con la maniobra de Heimlich específica para bebés. Como precaución, quédate siempre con tu bebé cuando coma y asegúrate de que permanezca sentado.

Ignorar las señales del bebé: Si comienza a arrojar alimentos en todas las direcciones, es probable que tu bebé haya tenido suficiente.

Mostrar efusividad o enfado: Comer debe tratarse como un momento natural y esperada del día. No elogies, presiones o regañes por comer a tu hijo.

Usar utensilios afilados o alimentos calientes: No utilices cubiertos punzantes o afilados y sirve los alimentos tibios o fríos. Verifica la temperatura antes de servir. Puedes dejar que tu bebé manipule un tenedor o una cuchara aptos para niños, pero no esperes que llegue mucha comida al utensilio ni a la boca.

Rendirse: Al principio, algunos bebés prefieren purés, tardan en aprender a alimentarse por sí mismos o necesitan exposiciones múltiples de ciertos alimentos antes de estar totalmente receptivos. No te castigues, y lo más importante, no te rindas.

Si la alimentación con cuchara es con la que tú o tu bebé os sentís más cómodos, no hay necesidad de abandonarla por completo antes de introducir sólidos en la rutina, en BABYCOCINA encontrarán gran variedad de potitos para bebés. Durante los primeros meses de autoalimentación, tu bebé lamerá, saboreará y explorará la comida, pero no comerá mucho. Por lo tanto, los purés pueden ayudar a que las comidas sean más abundantes y nutritivas.

Además, algunos niños simplemente no están listos para comer sólidos a los 6 meses. Se puede entonces contemplar un enfoque de alimentación mixto, ya que ayuda a exponer a los bebés a comer con los dedos y también minimiza el riesgo de lagunas nutricionales en la dieta. Puedes servir comidas sólidas antes o después del puré, y preparar purés con una textura cada vez más grumosa para ayudar a mejorar las habilidades de masticación de tu hijo.

RELACIONADO: ¿El baby led weaning es necesario?

También es clave alentar a tu hijo a que coma solo desde el principio. Deja que coja la cuchara y la guíe hacia su boca con o sin tu ayuda. Asegúrate de que el niño lidere el proceso.

A medida que tu bebé se sienta más seguro y haya probado suficientes alimentos como para que queden descartadas la mayoría de las alergias alimentarias, estará listo para comer platos y recetas combinadas. Simplemente corta sus porciones en formas que sean del tamaño apropiado, y asegúrate de que sean relativamente tiernas y que no contengan especias picantes o excesiva sal. Es buena idea cocinar con poca o ninguna sal ya que el cuerpo de un bebé no puede procesar bien el sodio. Si toda la familia come lo mismo, los adultos siempre podrán agregar sal directamente sobre su plato. También es importante que le ofrezcas diariamente a tu bebé alimentos ricos en hierro, como carne de res, lentejas, carne de ave oscura o cereales fortificados, éstos ayudan en el desarrollo de su cerebro.

Canal de Youtube con recetas Baby Led Weaning

Al momento de escribir esto, el canal de YouTube de BABYCOCINA está comenzando a agregar sus primeros vídeos, es probable que cuando accedas encuentres gran cantidad de recetas, muchas de ellas aptas para BLW. Aquí tienen un vídeo de muestra con unas deliciosas hamburguesas BLW.

BABYCOCINA busca ser referencia en Baby Led Weaning en Youtube además de en la web ¡esperemos os guste!

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Ahora que ya saben lo que es el Baby Led Weaning, espero se hayan llenado de confianza para comenzar a aplicar esté método de alimentación complementaria con su bebé.

Muchas GRACIAS por visitar BABYCOCINA para leer sobre BLW y aprender a hacer gran cantidad de recetas para tu bebé.

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