Positividad en el embarazo: 5 claves para disfrutarlo

Cómo ser positiva durante el embarazo: consejos para disfrutar estos meses

¡Anímate durante el embarazo! Si tu embarazo coincide con primavera y verano, tienes una excelente oportunidad para disfrutar plenamente de este momento. Durante estos meses, experimentarás muchas ventajas: mejorarás tu autoestima, te sentirás más cómoda con tu cuerpo y lucirás radiante tu estado de buena esperanza.

Acepta y muestra tu cuerpo sin complejos

Adiós a disimular la tripa del embarazo

Hace apenas unas décadas, las embarazadas se compraban ropas holgadas y poco atractivas para disimular el vientre. Aunque el embarazo nunca fue algo de avergonzarse, la sociedad no veía bien que se mostrara de forma espontánea y orgullosa como lo hacemos ahora.

Hoy el panorama ha cambiado completamente. El embarazo es una prueba de amor, confianza y salud en la pareja. Es un hecho maravilloso, una experiencia única que puedes y deberías compartir sin miedos. ¿Por qué ocultarlo si es algo tan especial?

Te sentirás más sexy y deseable

No es un tópico: las mujeres embarazadas experimentan una mayor sensualidad durante estos meses. La explicación científica es clara: tu cuerpo libera grandes cantidades de progesterona, una hormona que genera cambios físicos y emocionales intensos.

Este cambio hormonal natural no solo te hace sentirte más atractiva, sino que incrementa notablemente tu deseo sexual. Es una realidad biológica que muchas mujeres experimentan y que es completamente normal.

Mantén la intimidad y refuerza tu relación de pareja

El sexo durante el embarazo es saludable y recomendable

Tener relaciones sexuales en el embarazo no solo es seguro, sino que los expertos lo recomiendan. Durante la gestación, el tiempo para disfrutar de la intimidad con tu pareja se vuelve más limitado, así que es importante que de vez en cuando hagáis un paréntesis en vuestra faceta parental para actuar como amantes.

Estos encuentros refuerzan enormemente los vínculos de confianza y seguridad en la pareja. Comprobaréis juntos que esperar un hijo no tiene por qué cambiar sustancialmente vuestra vida conyugal.

Disfruta de pequeños placeres y caprichos

Saborea tus antojos sin culpa

Aunque debes cuidarte al máximo durante el embarazo, eso no significa renunciar a los caprichos que se te antojan. Chocolate, dulces, gominolas... ¿Sabías que el chocolate contiene triptófano en su elaboración?

El triptófano es una sustancia que produce serotonina, el componente responsable de esa sensación de felicidad y bienestar que experimentas al comer chocolate. Si te preocupa la dieta, siempre puedes optar por chocolate negro 100%, que es más saludable y tiene menos grasas.

Aprovecha el efecto social positivo del embarazo

El embarazo mejora tus conexiones sociales

La empatía y conexión que genera un embarazo es evidente. Aunque es la circunstancia más natural que puede vivir una mujer, nadie permanece indiferente ante una futura madre. La curiosidad por el estado de la embarazada y su bebé siempre está presente.

Aprovecha ese halo positivo que desprendes ahora para reforzar los vínculos familiares, con amigos e incluso con personas que no conoces. Es la época ideal para tejer conexiones que harán más llevadera la espera.

Apúntate a clases preparto y comparte experiencias

Aunque creas que no las necesitas, las clases de preparación al parto te permitirán conocer a otras mujeres en tu situación. El nivel de confianza que puedes llegar a establecer con tus compañeras embarazadas es sorprendente, a menudo en cuestión de minutos.

En estas clases descubrirás que no estás sola, que otras mujeres sienten exactamente lo mismo que tú y que podéis compartir experiencias, miedos y alegrías en un ambiente seguro y comprensivo.

Gestiona tus emociones y libera el estrés

Entiende los cambios emocionales del embarazo

Las hormonas pueden jugar malas pasadas, sorprendiéndote con reacciones más agresivas o exageradas ante hechos banales. Es completamente normal. Procura entenderte a ti misma y darte esos segundos de relajación antes de decir cosas que realmente no sientes.

Comunica y relájate

La mejor forma de liberar el estrés durante el embarazo es socializar, hablar y comunicar lo máximo posible. Según expertos, la expresión emocional es fundamental en esta etapa.

La comunicación con tu bebé debe ser una prioridad. Tu hijo notará cada cambio físico y emocional que ocurra dentro de ti. Ante cada bajón anímico, recuerda que son solo nueve meses en los que eres transitoriamente 'otra persona'. La gestación cambia a la mujer, así que ¿por qué no aprovechar lo positivo de estos cambios? Ya habrá tiempo de volver a la normalidad después.

Foto de portada: Lebeautylab