52 ideas publicadas y 1 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Psicóloga y Psicoterapeuta especializada en terapia de Adultos y Terapia de Pareja. Directora del centro Psicología Estratégica en Barcelona y de la Web Psicologia-estrategica.com
Espacio dedicado a la psicología, desarrollo personal y equilibrio emocional.
psicologia-estrategica.com/blog-de-psicologia/Muchas veces deseamos cambiar algún mal hábito o introducir nuevas rutinas en nuestro día a día y no sabemos ni por dónde empezar. Nos llenamos de buenas intenciones, nos repetimos “mañana empiezo”, pero ese mañana nunca llega. Surgen problemas, excusas, otras prioridades, “no tenemos tiempo”.. y vuelta a empezar, con la frustración que conlleva el ver que no somos capaces ...
Por qué cuesta tanto mantener la motivación? En el episodio de esta semana hablamos con Patricia Ibáñez, directora de Aprendizate: una escuela online centrada en temas de mentalidad y consecución de objetivos. Entre otras cosas hablamos de: – Mitos respecto a la motivación. – Aspectos a tener en cuenta respecto a cómo visualizamos los objetivos. – Una metáfora que te ayudará a en ...
¿Cómo organizarme de manera efectiva sin abandonar al poco tiempo? ¿Cómo priorizar distinguiendo lo realmente importante? Esta semana hablamos de organización y productividad basada en Valores con la psicóloga Marina Díaz. https://youtu.be/i6IhjJ1tgeQ Escuchar en Ivoox: Para saber más de Marina y apuntarse a su newsletter es aquí: https://www.psicosupervivencia.com/ Menciones: Lo Único: La senci ...
Episodio 6: Menopausia Saludable con Silvia Quílez En el episodio de esta semana charlamos con la Sexóloga y Coach Sexual Silvia Quílez. Silvia nos contará algunas falsas creencias respecto a la etapa de la menopausia y nos dará unos buenos consejos para vivir esta fase de nuestra vida de manera saludable: https://youtu.be/0qC9kF31Jx4 Enlaces: Podéis seguir … Menopausia Saludable con Silvi ...
En un escenario ideal, nuestro trabajo debería ser una fuente de retos, de motivación, de aprendizaje constante y evolución profesional. ¡Debería! Pero la realidad es que no siempre es así. A veces, por determinadas circunstancias nos vemos sumergidos en ambientes laborales complejos, en los que la presión, las exigencias o las insatisfacciones nos dominan. ¿Te … Cómo afrontar el estrés en ...
Esta semana en el podcast hablamos de Creatividad con Jesús Hijas, autor del libro “El camino de la Creatividad: lo esencial para desarrollar una mente creativa” Enlaces: Comunidad Patreon de Emprendimiento Creativo: https://www.patreon.com/jesushijas (Si vais de parte de Psicología Estratégica tendréis un obsequio LinkedIn Jesús Hijas: https://www.linkedin.com/in/jesushijas/ Libro E ...
En el episodio de esta semana contesto alguno de los mensajes que me habéis dejado en el contestador: – ¿Cómo vivir sin miedo? – ¿Cómo saber cuándo una fobia está superada? – ¿Cómo lidiar con creencias limitantes y autocrítica destructiva? -¿Cómo afrontar el autoboicot? – ¿Cómo desarrollar nuestra misión de vida? Para dejarme una pregunta en el contestador, es aquí: https:/ ...
En el episodio de hoy hablamos sobre problemas de pareja. La psicóloga María Rosa Mirada nos comenta el tipo de problemáticas que suelen encontrarse en consulta y cómo se enfoca el trabajo en las sesiones de pareja. María Rosa dirige el centro Parèntesi Espais Psicoterapeutics en Barcelona. (Barrio de Sant Andreu)...
En el episodio de esta semana hablamos con Sheila Mulero, psicóloga y directora del centro Nutriestrategic. Sheila está especializada en nutrición, y tratamiento de trastornos de la conducta alimentaria desde una perspectiva de Terapia Breve Estratégica...
En este primer episodio, charlo con el psicólogo Esteban Brook-Hart sobre la Ansiedad. Esteban dirige el centro “Fusión Psicología” en Valencia. Comentaremos aspectos como: Qué es la ansiedad. Diferencias entre ansiedad adaptativa y desadaptativa. Problemas habituales de ansiedad que se encuentran en consulta. Consejos para “salir del bucle” de la ansiedad. Esteban además ...
Ojalá pudiera pensar menos y hacer más… Esto me decía hace poco una persona con la que trabajo en consulta. Pensar, analizar las situaciones que vivimos, imaginar… puede ser muy útil a veces: nos ayuda a encontrar soluciones, a vislumbrar posibilidades y tomar decisiones… Pero otras veces puede pasar todo lo contrario: Nos bloquea. Nos … Pienso demasiado Leer más
El mapa no es el territorio: Lo he comentado ya en muchas ocasiones, y me repito: la manera en la que nos contamos a nosotros mismos la realidad condiciona el cómo la sentimos. Es algo que se trabaja bastante en terapia… El mapa no es el territorio Creamos en nuestra mente modelos de la realidad, … Esto no es una guerra contra el coronavirus Leer más
Lo he comentado ya en muchas ocasiones, y me repito: la manera en la que nos contamos a nosotros mismos la realidad condiciona el cómo la sentimos. Es algo que se trabaja bastante en terapia... "El mapa no es el territorio" Creamos en nuestra mente modelos de la realidad, "mapas" para explicarnos el terreno. Una … Esto no es una guerra contra el coronavirus Leer más
Muy buenas a todos ¿Cómo estáis llevando estos días excepcionales? Aquí en España, por lo pronto, parece que nos toca quedarnos confinados en casa los próximos 15 días para bajar la curva de contagios por Coronavirus y evitar la saturación del sistema sanitario. Muchas personas se han visto afectadas en su vida diaria: autónomos y empresarios que han debido cerrar su negocio temporalmente...
Muy buenas a todos ¿Cómo estáis llevando estos días excepcionales? Aquí en España, por lo pronto, parece que nos toca quedarnos confinados en casa los próximos 15 días para bajar la curva de contagios por Coronavirus y evitar la saturación del sistema sanitario. Muchas personas se han visto afectadas en su vida diaria: autónomos … Consejos frente a la Emergencia Sanitaria por Coronav ...