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Aprende a cuidar de ti mismo, no te castigues con estos errores frecuentes que enumeramos en este post de autoayuda. La relación que tienes contigo mismo es una de las más importantes de tu vida. Sin embargo, es posible que en más de una ocasión te hayas sentido mal contigo mismo por no tratarte con el cariño que mereces. Estas son las cosas negativas que debes dejar de hacerte a ti mismo. 1. Deja ...

Belén Canalejo ha compartido consejos muy interesantes sobre aspectos que a ella le ayudaron a afrontar el diagnóstico de cáncer de mama. Consejos de autoayuda de Belén Canalejo Belén Canalejo es muy conocida por su blog de moda B a la Moda y por su canal de Youtube, se ha convertido en un ejemplo de superación para muchas personas puesto que, a partir del diagnóstico de cáncer de mamá que ella su ...

5 tips prácticos para vivir un amor feliz sin caer en la trampa de la engañosa idealización sentimental. Una de las mayores causas de sufrimiento sentimental es aquella que lleva a una persona a idealizar a otra. Sin embargo, la idealización solo trae la angustia de haber elevado hasta un pedestal a esa persona que en realidad es tan de carne y hueso como tú. Cuando idealizas a alguien tú te posic ...

Cinco consejos sencillos para elevar tu amor propio con estas ideas constructivas y prácticas. La experiencia de alimentar la autoestima comienza en primer lugar por ti mismo puesto que si tú no te cuidas a ti mismo, si tú no te das mimos, entonces, no puedes esperar a que otras personas lo hagan constantemente por ti. En este post te damos las cinco claves más importantes para elevar el amor prop ...

Estas son las siete buenas razones por las que puedes cambiar tu estado de ánimo cuando tienes una mala racha. El estado de ánimo es la combinación de pensamientos y sentimientos. Sin embargo, es importante que aprendamos a construir un ánimo positivo. Tú puedes construir una realidad más amable por medio del poder del pensamiento, es decir, influyendo en tus ideas. ¿Cuáles son las siete razones p ...

Estas son las ventajas y los inconvenientes de las redes sociales como forma de comunicación personal y digital. Las redes sociales forman parte de nuestra vida. Tienen puntos positivos y otros más negativos. Por esta razón, para utilizar con un sentido más crítico estos medios, es importante que reflexiones sobre los pros y los contras de estos canales de comunicación. Esto es lo que hacemos hoy ...

La alegría es el ideal a seguir, sin embargo, la tristeza es también un estado de ánimo vital y saludable. Elogio de la tristeza Hay días en los que lo único que te apetece es sentir tu tristeza y sumergirte en ese ritmo pausado de la melancolía. Hay días en los que tu mente hace oídos sordos a los consejos de optimismo y autoayuda porque, sencillamente, ni te apetece ni tienes energía para ponerl ...

Las discusiones de pareja son complejas. ¿Cómo puedes solucionar estas diferencias? En este post te damos las claves. Las discusiones de pareja pueden ser muy incómodas. Las discusiones necesitan soluciones. ¿Cómo afrontar las diferencias? En Psicología y Autoayuda te lo contamos. 1. Yo gano, tú ganas ¿Qué significa este mensaje? Que a partir de ahora, cuando te sientes a hablar con tu pareja para ...

Cinco consejos prácticos para superar la timidez y afrontar los frenos del carácter. Cinco ideas prácticas para superarte. La timidez no es un defecto, esto es lo primero que tienes que tener presente ya que muchas personas se condicionan de un modo negativo cuando tienen un carácter tímido. La mayoría de las personas tienen instantes de timidez. Y lo cierto es que este rasgo del carácter, aporta ...

Estas son las principales señales de la crisis de los 40, una crisis de edad que muestra la conciencia del paso del tiempo. La edad nos condiciona. Afortunadamente, el aumento de la esperanza de vida en los países desarrollados trae consigo una buena noticia. Una persona de 40 años tiene mucho pasado, sin embargo, también tiene mucho futuro. Y esto es una conquista que a todos debería hacernos sen ...

Hace unos días hablábamos de la opinión psicológica de Jon Cousillas sobre el método de Vive Sin Ansiedad Ver aquí. Hoy, de la mano del fundador de vive sin ansiedad (Eric K Gutiérrez), traemos este artículo de interés que afirma que, según sus datos estadísticos, este año 2017, ha sido sin duda alguna el año de mayor ansiedad y estrés post vacacional. “En 2017 hemos registrado un incremento del 3 ...

Todos perdemos la esperanza en algunos momentos. Por suerte, siempre estamos a tiempo de encontrarla. En este post te contamos cómo hacerlo. La esperanza es un sentimiento que está presente en el libro El hombre en busca de sentido, escrito por Victor Frankl. Así como también es un ingrediente constante en El diario de Ana Frank. A todos nos falta la esperanza en algún momento. Pero en esos instan ...

Estos son los cinco ladrones de tiempo que pueden boicotear tu gestión de los minutos, tu agenda y tu vida. El tiempo pasa de forma inevitable. De hecho, una experiencia habitual es la de cumplir más edad, y sentir que los años pasan más rápido en cada momento. El tiempo está ahí, no nos pertenece como un bien material, nos trasciende. Sin embargo, existen muchos ladrones de energía que roban nues ...

Estos son los fallos más importantes que no te dejan ser feliz ni disfrutar de la vida en todo su potencial. Todos deseamos ser felices, sin embargo, con relativa frecuencia, somos nosotros mismos quienes nos ponemos la zancadilla a través de errores que no rectificamos. Fallos que conducen a la insatisfacción de vivir en un nivel de conciencia superficial. La verdadera felicidad es aquella que se ...

Consejos prácticos para superar el miedo a ser freelance y dar el salto al mercado laboral como autónomo. Ser freelance es una aventura, sin embargo, en la medida de lo posible, debes intentar pisar un terreno firme. Es decir, aunque en un contexto de crisis aumenta el autoempleo o el emprendimiento, si das el paso, debes tener un proyecto. Un proyecto que luego puede fallar, pero en la medida de ...