10 beneficios del Chi Kung

Conocida también como Qi Gong, el Chi Kung pertenece al mismo grupo que otras terapias como el taichí o el reiki, apta para todas las edades y condiciones físicas. Sanadora y revitalizante, esta actividad comprende mente, respiración y ejercicio físico. A continuación te invito a conocer 10 de sus beneficios. Tras el enlace externo anterior tienes más información de la técnica (historia, tipos, etcétera).

1. Reduce el dolor de pecho, la ansiedad y otros de los síntomas del síndrome premenstrual.

2. Realizar Chi Kung es bueno para pacientes de diversos problemas de salud como la diabetes, la hipertensión y la fibromialgia.

3. Ayuda a calmar los dolores de cabeza.

4. En los niños, desarrolla el esquema corporal y fortalece su capacidad de atención. Por ello es muy útil en casos de déficit de atención.

5. Reduce la intensidad de las molestas contracturas.

6. Incrementa la energía y la vitalidad, por lo que se recomienda especialmente a personas sedentarias o enfermas.

7. Promueve la movilidad de las articulaciones y mejora el tono muscular.

8. Brinda un equilibrio físico, emocional y mental.

9. Aumenta la concentración.

10. Normaliza el sistema respiratorio.