15 EJERCICIOS para MEJORAR la MOVILIDAD de la PELVIS

Si estás embarazada o tienes dolores y necesitas movilizar tu pelvis no te pierdas este post. Tu bienestar pasa por hacer pequeños esfuerzos, pero lo bueno es que merece la pena

La pelvis está formada por diferentes huesos: iliacos (los más grandes),  el pubis, los isquiones, el sacro y el coxis. A ella se unen los fémures formando la cadera. Durante el embarazo la presión hace que se produzcan dolores que pueden llegar a ser bastante insoportables. También las posturas o, simplemente, la edad hacen que se provoquen bloqueos y se necesita movilizarlas.

En este vídeo verás 15 ejercicios que cualquiera puede realizar con los que conseguirás que tu pelvis recupere su movilidad y acabarás con los dolores y bloqueos.




Recuerda que es esencial tener una vida activa, manteniendo la salud en el hogar y fuera de él. El sedentarismo es uno de los enemiigos de nuestro cuerpo, no permitas que la pereza pueda contigo.