4 consejos para lidiar con las hemorroides

¿Quién no ha oído hablar de las hemorroides? Esas varices o inflamaciones de las venas que aparecen en el recto y el ano son muy comunes en el ser humano. Por eso, no está de más conocer unos cuantos trucos para lidiar con ellas. No te quitaré mucho tiempo, ¡allá van!

¡Dale fibra y agua a tu cuerpo!

Toma mucha fibra para evitar el estreñimiento, que empeora el cuadro, y bebe entre dos y tres litros de agua o líquidos al día (zumo, infusiones... ya sabes, cosas sanas, nada de refrescos o bebidas energéticas). Ten en cuenta también que las comidas picantes y el alcohol perjudican notablemente a las también conocidas como almorranas.

¡Ojo con hacer esfuerzo a la hora de ir al baño!

Evita realizar demasiado esfuerzo al defecar, así como permanecer demasiado tiempo sentado/a en el WC, algo común y más ahora con la llegada de los smartphones, tablets...

¡Cambia el papel higiénico por unas toallitas!

De esas que se usan para los bebés, sí, o lavados con agua tibia. Notarás un alivio considerable sobre todo con estos últimos, realizándolos dos o tres veces al día.

¡Di no a las cremas antihemorroidales a partir de la semana!

No las uses más de siete días porque sangrarás más.

Y eso es todo, espero que te haya sido útil.