5 automasajes para la reducir tensión y contracturas cervicales

El dolor cervical se produce en el cuello y suele ser causado por realizar una excesiva carga muscular en la zona, por una postura incorrecta o por mantenernos en estado de tensión durante mucho tiempo.

También realizar movimientos muy bruscos provocados por algún ejercicio o por sufrir una caída pueden causar esta tensión. Sabremos que padecemos este problema cuando notemos una mayor rigidez de lo habitual en la zona o cuando sintamos dolor al girar el cuello.

Lo recomendable es acudir al fisioterapeuta cuando sufrimos esta molestia, pero nosotros mismos en casa podemos aliviar el dolor con estos 5 automasajes que encontrarás en el vídeo de Fisioterapia-online.com.