5 cócteles saludables y detox para refrescarte e hidratarte
Al pensar en una bebida refrescante lo más habitual es que nuestra mente piense en los “refrescos”, la mayoría de ellos con altos contenidos de azúcar o edulcorantes, y agua carbonatada, polémicos y muchos de ellos prohibidos en diferentes países por ser potencialmente tóxicos en dosis altas. Y si pensamos es una cerveza bien fresquita, si bien puede refrescar, no nos hidrata sino que deshidrata nuestras células a causa del alcohol que contiene….
Así que os propongo estás 5 deliciosas bebidas, que se preparan en un momento y que no sólo refrescan, sino que hidratan y también ayudan a limpiar al organismo de toxinas.
Cóctel de tomate y albahaca
Ingredientes:
10 tomates maduros y grandes
Un puñado de albahaca fresca
Otro puñado de perejil fresco
Sal marina o del Himalaya
Zumo de un par de limones
Pimienta negra al gusto
Cúrcuma al gusto
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Te verde con hielo y menta o anís estrellado
Ingredientes:
Te verde
Hojas de menta o anís
Endulzante opcional: estevia, azúcar de coco, miel, o sirope de ágave
Hielo picado
Para la opción con te verde y menta, prepara una infusión de te verde, agrega las hojas de menta directamente a la taza, endulza si lo deseas, y pasados unos minutos agrega el hielo picado.
Para la opción de te verde con anís estrellado. Por un lado prepara la infusión de te verde, y por otro
Agua de pepino y cítricos detox
Ingredientes:
Limón
Lima
Pomelo
Pepino
Hojas de menta fresca
Agua y hielo picado
Elaboración:
En un vaso – combine el agua y el hielo (alrededor de ¾th del vidrio)
Añadir limón, lima, pomelo, pepino y menta hasta que la copa está llena
Por mi frasco de conservas utilicé 2 rebanadas completos de limón, 1 rodaja de pomelo, 2 pequeñas rodajas de limón, 3 rodajas de pepino y 6 hojas de menta
Se agita y se sienta a la izquierda durante 5 minutos (mantener los ingredientes en la bebida mientras se disfruta de ella)
Limón y Jengibre: detox y vigor
Ingredientes:
1 trozo de raíz de jengibre de unos 2 centímetros
El zumo de un limón
400 ml de agua
Agua detox de aloe y limón
Si te acostumbras a beber este Agua regularmente ayudas a tu organismo a perder peso.
Ingredientes:
2 vasos grandes de agua
El zumo de 1 limón
1/2 cucharada de miel o de sirope de ágave o estevia
1 cucharada de gel de Aloe Vera
Elaboración
Limpia una hoja fresca de Aloe Vera, córtala longitudinalmente por el centro y extrae una cucharada del gel de su interior. (también puedes adquirir el gel de aloe líquido para beber).
Exprime el jugo de un limón.
Mezcla el gel de Aloe Vera, con el jugo de limón, el agua y el edulcorante eligido (miel, estevia, sirope de ágave), agitando durante 2-3 minutos.
