9 deliciosas recetas proteínicas [3/3]

No te pierdas los 6 primeros batidos publicados en la Parte 1 y Parte 2. Terminamos con otras 3 ricas recetas.

Barritas de proteínas

Ingredientes

1-2 cucharadas pequeñas de Stevia líquida

32 ml. de puré de manzana sin azúcar

2 cucharadas pequeñas de canela en polvo

1 1/2 cucharada pequeña de jengibre molido

1/2 cucharada de clavo molido

1 cucharada pequeña de levadura en polvo

1 cucharada pequeña de bicarbonato de sosa

1/2 cucharada de sal

2 cucharadas de extracto de vainilla

4 claras de huevos

2 tazas de harina de avena

2 servicios (scoops) de Proteína (recomendado sabor vainilla o chocolate)

1/2 taza de nueces picadas

Tosta de proteína

Ingredientes

2 rebanadas de pan para tostas

3 claras de huevo

1 cuchara pequeña de canela

1 servicio (scoop) de Proteína






Brownie de Proteína







Ingredientes



2 huevos

3 claras de huevo

64 ml.  queso Filadelfia

4 servicios (scoops) de Proteína

3cucharadas  de cacao en polvo

4 cucharadas pequeñas de Truvia

2 cucharas soperas de canela en polvo

1 cucharada pequeña de levadura en polvo

1/2 cucharada pequeña de extracto de vainilla






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Javier Llorente




1986. Ingeniero informático. Amante del deporte y el fitness. Monitor actividades dirigidas en Holiday Gym.

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