Alivia dolores en la espalda, el nervio ciático, en las piernas... ¡Estiramientos estupendos con pelota!

Siete minutos de estiramientos estupendos para aliviar dolores y tensión de las piernas, glúteos, espalda, lumbar, lumbalgias, ciatico, piernas pesadas. En esta ocasión lo haremos con pelota para que nos ayude a tener más estiramiento en el músculo, y también en la parte final de la sesión nos daremos un buen masaje con el balón en la espalda y zona sacrolumbar, para relajar la zona. Prueba la rutina, hazla unos dos días en semana y te sentirás bien. Si te gusta este post guardarlo, o deja tu voto, también puedes seguirme en mi canal de deportes INMA ENRIMON en el que encontrarás más estiramientos para cuidar tu espalda