En este vídeo hablaremos acerca de las partes de la zapatilla, específicamente la suela, que es esa parte que mantiene contacto con el piso y que se desgasta con mayor facilidad.
Suela
Cuando observamos la suela, podemos ver una variedad de estructuras, especificadas por colores y cada una diseñada con una función en específico. Las partes que podemos encontrar en una suela son:
• Estrías de flexión zona metatarsos.
• Estrías flexión zona medial.
• Estrías de flexión zona talón (crash pad)
Funciones
• Buena transición para la impulsión.
• Buena transición en la zona medial (arco plantar)
• Resta rigidez al puente.
• Individualiza la amortiguación.
• Suaviza el impacto.
• Minimiza las vibraciones.
• Favorece transición.
• Reduce la velocidad de pronación.
Para conocer más acerca de este y otros temas relacionados, los invitamos a leer los links mostrados más abajo.
Links importantes para runners
Profesional o amateur, no importa: todos queremos no lesionarnos al hacer deporte. El running es conocido como un deporte de alto impacto y muy lesivo. Por fortuna, muchas de las lesiones son prevenibles con tan solo saber qué tipo de zapatilla nos conviene más a la hora de entrenar o competir, la duración de una zapatilla, las características de la carrera, etc. Las condiciones modificables hacen a un buen atleta, y para cambiar las condiciones y apovecharlas a favor nuestro necesitamos información. En los siguientes links podrás encontrar más información sobre los temas: