Beneficios de tomar té a diario
El tipo de té que bebes puede marcar la diferencia. Todos los tés no herbarios se hacen de las hojas de la planta de Camellia sinensis. La cantidad de tiempo que las hojas se procesan determina si usted termina en sus manos con un té verde, negro o oolong.
Algunos tés de hierbas son conocidos por sus valores medicinales, incluyendo el calmante del sistema digestivo.
Te dejamos todos los beneficios de tomar té en el siguiente vídeo:
1. El té contiene antioxidantes
Los antioxidantes trabajan para prevenir la versión del cuerpo de la herrumbre y así ayudar a mantenernos jóvenes y protegernos de los daños causados por la contaminación.
2. El té tiene menos cafeína que el café
Las mezclas de hierbas no tienen cafeína, mientras que los tradicionales tienen menos del 50 por ciento de lo que normalmente se encuentra en el café. Eso significa que se puede consumir sin esos efectos molestos sobre el sistema nervioso.
3. El té puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
Hay mucha literatura sobre el té y la salud del corazón.
4. El té puede ayudar con la pérdida de peso
La investigación en esto no es tan fuerte, Ardine dice, agregando que los estudios que han demostrado un efecto han dependido del consumo de grandes cantidades de té, a menudo en forma de la píldora.
5. El té puede ayudar a proteger sus huesos
Los datos de estudios recientes en animales han demostrado que el té verde puede prevenir la pérdida ósea.
6. El té puede mantener su sonrisa brillante
Los investigadores japoneses han encontrado que el té puede disminuir la pérdida de dientes
7. El té puede estimular el sistema inmunológico
Los estudios han demostrado que el té puede afinar las células inmunes para que alcancen sus objetivos más rápido.
8. El té puede ayudar a combatir el cáncer
Los estudios sobre este tema son actualmente mixtos, lo que significa que se necesita más investigación, dice Bonci. Pero, mientras tanto, "si usted tiene una historia familiar fuerte de cáncer y quiere hacer cualquier cosa que pueda, puede aumentar su consumo de té", añade.
9. El té de hierbas puede calmar el sistema digestivo
Tés de hierbas, en particular la manzanilla, pueden ser buenos para las personas con síndrome de intestino irritable porque es un antiespasmódico
10. El té - sin adulterar, no tiene calorías
Es una gran alternativa sin calorías al agua