Brownie fit

Buenas noches , relind@s,después de un día de #entreno duro, ¿quién puede resistirse a estos brownie fit?
porque quién dijo que tomar un brownie no es saludable o te sientas culpable por tomarlo, pues aquí tienes una receta milagro, si,si..... te va encantar porque además de fácil es super saludable ,tengo que decir que tiene truco, hice 3 clases de brownie fit en uno , aprovechando que tenía este magnífico molde ,probé hacer varias recetas a la vez,así tengo más variedad y el resultado fue mejor de lo esperado , esta receta la puedes preparar para el desayuno, de postre o de merienda... después o antes del entreno son fáciles ,ricos y se hacen en un pis pas, aquí os dejo la receta y dentro de poco las otras dos.

Ingredientes del brownie original :


2 plátanos (yo puse 1)

1 huevo

3 cucharadas de leche vegetal. (2 cucharadas)

2 cucharadasas de l (1 cucharadita)

2 cucharadas de cacao puro desgrasado y sin azúcares añadidos.

4 cucharadas de harina de avena. (2 cucharadas de harina de avena y salvado de avena )

1 cucharaditas de esencia de vainilla.

1/2 cucharaditas de edulcorante o stevia .
opcional, esto es para decoración final y dar más aspecto de brownie
2-4 cuadraditos de chocolate para fundir sin azúcares añadidos

un par de nueces
Preparación :




Mezcla todos los ingredientes (menos el chocolate ) en la thremomix,(velocidad 4 unos 10 segundos), batidora ,licuadora o lo que tengas en casa.

hasta que no haya grumos(si te gusta encontrar trocitos pues menos triturado).

Colocar en un molde de silicona apto para hornear,

Decora con el chocolate ,nueces o fresas depende del brownie que hayas hecho

Llévalo al horno a 180 grados unos 25 minutos más o menos, todo depende de tu horno.

.Así quedan después de hornear

Que os dije ......Super sencillo y rápido!! Y sobre todo delicioso! Os lo recomiendo muy mucho si os gusta el plátano con el chocolate o no como a mí, tenéis que probarlo sí o sí!, porque te va a sorprender seguro

presentación de las tres clases de

brownie

Os dejo el vídeo para que veáis que están super jugosos

Haz clip aquí para ver el vídeo

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