¿Cada cuánto TIEMPO se recomienda CAMBIAR de COLCHÓN?
Para dormir necesitamos algunas cosas básicas: almohadas, para dar apoyo a nuestra cabeza u otras zonas del cuerpo, una manta, para protegernos en el caso de que haga mucho calor y un colchón, para apoyarnos sobre una superficie cómoda durante nuestro sueño. Una de las preguntas clásicas en torno al mundo del colchón es: ¿cada cuánto tiempo se recomienda cambiar el colchón? En este vídeo procuramos responder con lujo de detalles y con bases científicas todo lo relacionado a este tema, para que despejes tus dudas y quizás tengas en cuenta nuestros consejos para conseguir un descanso de mayor calidad.
¿Qué verás en este vídeo sobre colchones?
Existen una serie de elementos básicos que abordaremos en este vídeo:
Cambio de colchón: ¿qué dicen los expertos en la materia?
La recomendación más habitual es que el colchón se cambie cada 10 años. Pero, ¿por qué hay que cambiar el colchón? Aquí dejamos una serie de razones:
Razón #1 para cambiar tu colchón: degradación de los materiales
En primer lugar, existe una degradación de los materiales utilizados para la elaboración del colchón. El plástico, el metal y los textiles de un colchón son vulnerables al sudor de nuestro cuerpo, al roce, al peso, a los impactos (como los que los niños generan al saltar en el colchón), etc. La degradación de los materiales del colchón hace que el apoyo disminuya, especialmente de la capa más superficial.
Razón #2 para cambiar tu colchón: pérdida de firmeza y rendimiento
En segundo lugar, hay una pérdida de firmeza y de rendimiento en la sujeción del colchón igualmente debida a la transpiración, el peso que debe soportar el colchón, entre otros. La idea es que el colchón no pierda ni su estructura ni el confort que te genera, pero lamentablemente el tiempo no tiene clemencia.
Razón #3 para cambiar tu colchón: higiene
En tercer y último lugar tenemos algo fundamental: una cuestión de higiene. Se calcula que en un colchón de 10 años, aproximadamente un 10% de su peso ya no es del propio colchón. El material del colchón se desgasta y se pierde, pero se acumulan en la superficie nuevamente ácaros, excrementos de ácaros y piel muerta (piel que estamos mudando constantemente). Estamos hablando de que, si un colchón promedio pesa aproximadamente 30 kilos, son 30 gramos de animales y suciedad que acapara tu colchón, lo cual puede sonar como que es muy poco, pero es una cantidad bastante considerable y muy preocupante.
Quizás con todas estas razones ahora estás pensando en acortar el período recomendado de 10 años a menos, y te entendemos ¡No creemos que exista alguna persona a gusto con la idea de dormir con insectos y excrementos!
¿Qué hacer para extender la vida de un colchón?
En ese sentido, lo que te aconsejamos para alargar la vida y la duración del colchón es:
¿Qué peligros hay en NO cambiar el colchón?
¿Qué me puede pasar si no cambio el colchón periódicamente? Pues es muy sencillo:
¡Esperamos que alguna de estas explicaciones te sea de utilidad! No olvides que tenemos otros vídeos sobre consejos al dormir en Fisoterapia Online.
Ver imagen