Cerebro Activo: Estimula tu memoria

Fuente: Integra Salud Talavera

En esta entrega, la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer y otras demencias de Talavera de la Reina (Afata) te propone estimular tu memoria revisando lo que has hecho a lo largo del día.

Diez preguntas al final del día te vendrán bien:

1. ¿A qué hora te levantaste? Media hora después, ¿recuerdas qué realizaste?

   
   

2. ¿Con cuántas personas hablaste a lo largo del día?

   
   

3. Trae a tu memoria tres noticias del día con el máximo detalle.

   
   

4. ¿Cuáles son las cosas que tenías pendiente de hacer y que no has podido hacer, ¿qué lo ha impedido?

   
   

5. ¿Recuerdas los colores de las prendas de vestir que has llevado a lo largo del día?

   
   

6. ¿Qué cosas has comprado y qué precio has pagado por ellas?

   
   

7. ¿Recuerdas haber oído música? Intenta concentrarte y recordarla.

   
   

8. ¿Hoy tenías pendiente algo: cumpleaños, aniversarios,??

   
   

9. ¿Qué estrategias utilizaste para poder recordar mejor las cosas?

   
   

10. ¿Qué tienes previsto hacer mañana? Hacer una lista de las actividades a llevar a cabo.

    
    

Seguramente te ha costado poder recordar toda esta información.

No te preocupes, recuerda que para mejorar la memoria es muy importante trabajar la atención, procura hacerlo.

Participa llevando a cabo las actividades propuestas y cuéntanos cómo te está yendo.

Agradecemos la colaboración de:

Asociación de Familiares de
Enfermos de Alzheimer y otras demencias
de Talavera de la Reina (Afata)
Sede Social: Paseo de la Estación, 71.
Centro Social "El Pilar".
Tel: 925 82 78 68.

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