Cetonas de frambuesa, ¿sirven para la pérdida de peso?
Si necesita perder peso, no está solo. El problema es que los métodos convencionales de pérdida de peso son tan difíciles que se estima que el 85% de las personas no tienen éxito. Sin embargo, por suerte, cada día hay más y mejores opciones como las cetonas de frambuesa.
Se dice que las cetonas de frambuesa causan que la grasa dentro de las células se descomponga de manera más efectiva, ayudando a su cuerpo a quemar grasa más rápido. También se afirma que aumentan los niveles de adiponectina, una hormona que ayuda a regular el metabolismo.
En términos más generales, las cetonas de frambuesa son el compuesto que le da a las frambuesas su olor característico. Algunas personas afirman que también ofrece beneficios para la salud, incluyendo beneficios para la pérdida de peso.
Los suplementos de cetona de frambuesa han ganado popularidad en la escena de los alimentos saludables como una ayuda para perder peso. Sigue leyendo mientras hablamos sobre los usos de las cetonas de frambuesa así como otras características.
Usos de las cetonas de frambuesa
Los fabricantes de alimentos saludables y suplementos afirman que las cetonas de frambuesa pueden mejorar la salud, pero la investigación detrás de estas afirmaciones de salud sigue siendo limitada.
A continuación, discutimos algunos usos potenciales de las cetonas de frambuesa y explicamos la ciencia detrás de cada uso.
Pérdida de peso
Algunas personas creen que las cetonas de frambuesa ayudan a perder peso. Según la web www.cetonadeframbuesa.net/ este químico tiene la propiedad de incrementar la masa muscular, por lo que puede ser propicio para personas que practican culturismo, ya que acelera el metabolismo y causa un efecto termogénico. Esto significa que la temperatura corporal se eleva, alzando también la cantidad de calorías quemadas. Lo que permite eliminar más grasa.
Otros usos
También se ha hablado mucho de las propiedades de las cetonas de frambuesa para:
Enfermedad del higado. Los hallazgos de un estudio en animales de 2012 sugieren que las cetonas de frambuesa pueden reducir el riesgo de esta enfermedad en ratas que consumen una dieta alta en grasas.
Inflamación. Comer frambuesas puede reducir la inflamación crónica, que los expertos creen que juegan un papel en el desarrollo de numerosas afecciones de salud.
Belleza. La aplicación de cetona de frambuesa de forma líquida en el cuero cabelludo estimula el crecimiento y detiene la caída.
Efectos secundarios
Los informes de casos aislados sugieren que las cetonas pueden causar efectos secundarios similares a otros suplementos alimenticios. Estos pueden incluir: insomnio o alta presión sanguínea.
Las personas que estén considerando usar cetonas de frambuesa deben consultar primero a un médico. Hablar con un médico antes de tomar cetonas de frambuesa es particularmente importante para las personas que:
Tienen una condición médica
Toman medicamentos recetados
Toman suplementos herbales
Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben ser especialmente escépticas respecto a las cetonas.
Los niños no deben tomar suplementos para bajar de peso.
Dosis
Las personas que desean probar las cetonas en dosis más bajas que los suplementos nutriciales comúnes pueden intentar comer grandes cantidades de frambuesas. Las frambuesas frescas contienen cetonas en su estado natural, no cetonas sintéticas. También son generalmente seguros, aunque comer grandes cantidades de cualquier fruta puede causar diarrea en algunas personas.