Ciruelas para el desayuno más saludable

Lo bueno de las frutas de estación, es que se hacen desear!

Hasta te olvidas de ellas y cuando las vez, es como un viejo amor que te encuentras después de un largo tiempo!

Semana de ciruelas!

En los próximos post te cuento beneficios y algunas recetas de esta deliciosa fruta

Me acompañas?

Rica en ácido fonólicos, un antioxidante que protege el cerebro y el corazón , rica fuente en carotenos, que previene el cáncer y las enfermedades dela vista a parte que por contener un alto grado de fibra te ayuda a mantener la linea.

Y hablando de linea; les comparto esta receta que me encanta por su sabor, con ingredientes que tenemos a mano y super deliciosa.

Batido de ciruela:

Ten a mano los siguientes ingredientes:
2 ciruelas medianas
_1cucharadita de stevia o el endulzante de gusto
_4 cucharadas de yogur congelado
_Almendras picadas

Preparación:

Poner las ciruelas en trozos con piel en una licuadora agregar los demás ingredientes y picar bien, si fuera necesario agrega un poco de agua
Servir y decorar con almendras picadas!

También se puede prepara con leche vegetal y hielos
La combinación de la ciruela, el yogur griego y las almendras contiene todo lo que tu cuerpo necesia en un desayuno saludable.

Delisiosooooo!

Espero se animen a prepararlo y me dejen sus comentarios

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Nos vemos pronto


Abrazoterapia Bea!