Tonificar los brazos te puede resultar muchísimo más complicado de lo que esperabas. Se puede deber a que no siguesuna dieta adecuada o a que realizas rutinas de ejercicios poco efectivas para esta zona.
Si eres principiante y notas pocos avances en tus brazos te recomendamos que pongas en práctica los ejercicios que encontrarás en el siguiente vídeo. Es una rutina de media hora, con una intensidad media-alta y que debes poner en práctica entre 2 y 3 días a la semana, dependiendo de tu objetivo.
Para realizarla necesitarás un par de mancuernas de poco peso (se pueden sustituir por botellas rellenas), un poquito de música para animarte y muchas ganas de ponerte en forma. ¡Ánimo!
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