Clasificación y tratamiento de los esguinces de tobillo

TIPOS de Esguinces de Tobillo y CÓMO CURAR un esguince según el grado de lesión.

Clasificación de Los Esguinces

Ver imagenEsguinces de primer grado:

Son el resultado de la distensión de los ligamentos que unen los huesos del tobillo, la hinchazón es poca y el paciente puede comenzar con sus actividades en dos o tres semanas.

Esguince de segundo grado:

Los ligamentos se rompen de forma parcial, la hinchazón es inmediata, necesitan un reposo de tres a seis semanas antes de volver a la actividad normal.

Esguinces de tercer grado.

Son los mas graves y suponen la rotura total de de uno o mas ligamentos pero casi nunca necesitan cirugía.

La recuperación lleva ocho semanas o más para que los ligamentos sanen.

Tratamiento de los esguinces.

Esta parte es vital para una buena recuperación, elimine toda la carga sobre el tobillo lesionado si necesita bastones su fisioterapeuta o el médico le dirá como usarlos.

Posteriormente, lo prioritario es bajar la inflamación mediante hielo, el cual se deberá aplicar sobre una tela, nunca sobre la piel sin nada. Se debe dejar durante períodos de 20 minutos unas 3 veces al día.

Mientras se aplica el hielo se debe mantener el pie elevado por encima del nivel del corazón.

Por último, se debe comprimir la lesión con un vendaje elástico para proteger el ligamento lesionado y reducir la inflamación. Este vendaje deberá ponerlo un fisioterapeuta o experto, pues el nivel de presión varía. El vendaje no debe estar demasiado apretado y se debe mantener el pie elevado.

Los objetivos de la rehabilitación son que la inflamación ceda y fortalecer los músculos que rodean el tobillo. Por ello, el siguiente paso es realizar ejercicios de fortalecimiento una vez cede el dolor y la inflamación:

Se deben realizar ejercicios de escribir con el pie, aplicando hielo sobre la zona afectada y efectuando movimientos como si fuera a escribir con el dedo gordo trazando las letras el alfabeto en el aire este ejercicio se hace tres veces por día.

Luego vienen los ejercicios de resistencia, flexión plantar, dorsiflexión, inversión, eversión, fortalecimiento y equilibrio.

** ARTÍCULO RELACIONADO: Guía completa sobre ESGUINCE DE TOBILLO.

Vídeo: TIPOS de Esguinces de Tobillo