Cómo adelgazar matándose de la risa

A veces no damos importancia a las cosas sencillas, preferimos y deseamos que una pastilla resuelva nuestros problemas. El dilema es que si tenemos un problema, es por algo, y si no solucionamos ese algo, continuaremos arrastrando el problema. La buena noticia, es que cada vez que solucionamos un problema, realizamos un aprendizaje, es decir, crecemos en sabiduría. Y eso, nos ayudará a afrontar nuestro próximo reto con más fuerza, y con los conocimientos adquiridos, lo que aumenta nuestra seguridad y confianza.

Todo esto para decirte que reírnos, es de esos sencillos regalos que la vida nos ofrece, y en nuestras manos está el desenvolverlo y disfrutarlo.

Beneficios de la Risa

Segregamos endorfinas, sedantes naturales que fabrica nuestro cuerpo  que nos hacen sentirnos mejor.

Quemamos más calorías.

Nos activamos, ya que aumenta la frecuencia cardíaca y estimula la circulación sanguínea

Ayuda a limpiar los ojos, ya que produce lagrimas.

Movemos 400 músculos entre abdominales y torácicos. Son los abdominales con menos esfuerzo que harás en tu vida.

Se producen más linfocitos

Llega a cuadriplicar nuestra capacidad pulmonar, con lo que nuestras células estarán mejor oxigenadas.

Favorece la relajación.

Ayuda a reducir la ansiedad.

Ayuda a combatir la depresión.

Ayuda a adelgazar activando nuestro sistema linfático.

Es un anestésico contra el dolor.

Mejora el proceso digestivo, y ayuda a regular el estreñimiento.

Espiritualmente, reírnos de un comportamiento egoico, de esa voz que a veces anda por nuestra cabeza diciendo: no tengo tiempo para reírme, no sé reírme, no puedo, … Reírnos, sonreírle de manera amable a nuestro ego empezará a transformar la creencia de que pensábamos “que no podíamos”, ya que el al reírnos ya estás rompiendo  esa creencia que te incapacita ¡Pruébalo!

Reírnos, aligera tensiones, aligera el Corazón, aligera tu cuerpo.

Te podría dar aún más motivos, pero creo que es más importante, que empieces a experimentarlo encontrando de que maneras puedes reirte un poco más cada día, empezando por uno mismo. Recuerda que todo es cuestión de hábitos, y para que una actitud  se convierta en un hábito hay que practicar una y otra vez, hasta que te conviertas en una persona que puede acceder al recurso de la risa cuando así lo decide, o que lo hace sin más, porque se ha acostumbrado a ello.

Explicar o que te expliquen chistes, ver películas de humor, ir a clases de risoterapia, aprender a ver el lado cómico de la vida, reirte de tí mismo,  te ayudará a conseguirlo.

“La Risa es tan extraordinariamente Liberadora como Sanadora “. Eckhart Tolle

¿Con que te ries fácilmente? ¿Quieres compartirnos un chiste, una película/serie hilarante?¿De que te ríes hoy?