La mejor manera de mantener el colon limpio es incorporando cada día aquellos alimentos que nos ayudan a desintoxicarnos y a limpiarnos por dentro, principalmente aquellos alimentos que contienen fibra como las frutas, verduras y granos enteros.
Pero si nos sentimos con el vientre abultado e inflamado, necesitamos una limpieza, nada mejor que un buen batido.
Este batido te ayudará no sólo a limpiar tu colon sino que también te ayudará a desinflar el vientre.
Ingredientes
Pelar y quitar las semillas de la naranja. Pelar el pepino y cortarlo. Poner todo en una licuadora y mezclar. Tomar en ayunas sin colar.
Sustituir el desayuno por este batido, pero las demás comidas pueden ser las habituales.
La ciruela tine un alto efecto laxante.
La avena te ayudará a limpiar el cuerpo de toxinas.
El pepino es diurético y antinflamatorio, lo que ayudará a desinflamar el vientre.
El perejil es altamente depurativo y es excelente para limpiar la sangre y la piel de toxinas e impurezas, además es diurético lo que contribuye a desinflamar.
Fotografía: Pinterest
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