Cómo no abandonar el ejercicio

Comenzar a hacer ejercicio es fácil, lo difícil es mantenerte en el tiempo haciéndolo para no perder interés.

Vamos a darte consejos para que sigas con tu ejercicio y no pierdas el interés en él.

1 apóyate en un amigo

Debes comenzar a hacer deporte con alguien más, de tal forma que las se puedan retar entre ambos para conseguir resultados óptimos. Cuando se comienza a hacer ejercicio solo, es más probable que cada vez que no nos apetezca lo dejemos de lado.

2 encuentra algo que sea divertido para ti

De nada sirve que te metas en un deporte como la natación si odias estar ene l agua o que te metas en boxeo si no te gustan los golpes. Encuentra un deporte que realmente te guste, que pueda ayudarte y sobre todo divertirte.

3 no te pongas metas raras

Debes comenzar a tener metas realistas. No puedes tener un cuerpo impecable en tres meses si nunca has hecho ejercicio. Asegúrate de que cumples todos los ejercicios durante un tiempo determinado y podrás ir viendo los cambios.

4 monitoriza todo

Completa un calendario con lo que debes hacer cada día. Ponlo en un lugar en el cual puedas verlo cada día y que sea un motivante para ti.