¿CÓMO PREVENIR RESFRIADOS CON PLANTAS MEDICINALES?

A medida que envejecemos nuestro sistema inmunitario se va volviendo menos capaz de protegernos de enfermedades.

Por eso es muy importante tomar una serie de medidas preventivas para evitar el contagio, sobre todo en las personas mayores, en la medida de lo posible:

º Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.

º Evitar el contacto con otras personas resfriadas.

º Taparse la boca y la nariz con un pañuelo desechable, al toser o estornudar.

ºQue las personas mayores eviten salir a la calle en los días fríos y con mucho viento  y si es extrictamente necesario, que usen bufanda, guantes de lana y sombrero o gorro de lana (porque el calor corporal se escapa por la cabeza).

º Comer verduras frescas y frutas (mandarinas, pomelos, naranjas y limones, ricos en vitamina C)

º Vacunarse en casos necesarios.

º Plantas medicinales como la Echinácea, les pueden ayudar a reforzar su sistema inmunológico. Como preventiva debe tomarse durante 15 días, consulta a tu farmacéutico.

ºHacer ejericico moderado.

º Beber mucho líquido, agua, zumos y caldos.

Y por supuesto, consultar al médico si los síntomas del catarro persisten más de dos semanas o no mejoran, para evitar que sufrir complicaciones como bronquitis o neumonía. La planta medicinal apropiada para ayudar a mantener las defensas naturales del organismo es la echinacea, la puedes encontrar en cápsulas o en fluidos.

¿Te apuntas a las plantas medicinales para afrontar este frío?

Hasta pronto¡¡

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