¿Cómo se puede aprender a gestionar el estrés?

Para gestionar de la manera más eficaz el estrés debemos tener en cuenta una serie de recomendaciones:

Realizar ejercicio habitualmente

Hacer actividades que nos gusten

Tener buenos hábitos de sueño

Llevar una dieta sana

Tomar una actitud relativizadora de las cosas

Estar dispuesto a enfrentarnos a las dificultades

Aceptar incondicionalmente la realidad que se vive y se siente

Aprender a poner límites

Aprender a gestionar los conflictos

Pasar tiempo y disfrutar con los seres queridos