¿Cómo tener un cabello saludable?

El cabello adopta un valor estético importante en nuestra vida, por eso nos gusta lucirlo, fortalecerlo y cuidarlo. La calvície o pérdida del pelo afecta a ambos sexos y ponerle remedio nos resulta complicado pero no es una tarea imposible. En este artículo os daremos unos cuantos consejos y os sugeriremos remedios naturales para mantener un cabello sano y fuerte.
Para empezar, la falta de nutrientes, especialmente vitaminas y minerales, pueden provocar daños en el cabello aumentando la posibilidad de calvície y pérdida  . Una alimentación inadecuada provoca signos de envejecimiento visibles en la piel y en el pelo. Debemos mantener unos niveles óptimos de hierro, vitaminas y minerales en nuestro organismo.
–Ácido fólico: los globulos rojos de la sangre necesitan el ácido fólico que se puede obtener de las lentejas o los guisantes.
–Biotina: la deficiencia de biotina es una de las principales causas de calvície.
–Vitamina A: vital para la prevención de los problemas del cuello cabelludo como la caspa, sequedad o el cuero cabelludo grueso que pueden conducir a la pérdida prematura del cabello.
–Vitamina B6: es importante en la producción de hemoglobina que lleva el oxígeno a las células de nuestro cuerpo. Una cantidad adecuada de esta vitamina garantiza suficiente oxígeno para los folículos pilosos.
–Vitamina C: es esencial para la producción de colágeno y, en consecuencia para el cabello. La falta de colágeno dan lugar a la caída del cabello y su rotura o puntas quebradizas.
–Vitamina E: necesaria para la salud de la piel y el cabello. Esta vitamina se encarga del suministro de sangre del cuero cabelludo y también ayuda en la absorción del oxígeno.
El complejo de vitaminas C, B, hierro y Lisina son necesarias para el crecimiento del pelo y la salud en general. Concretamente, la vitamina B1 es ideal para las salud del cabello, uñas y piel ya que, ayuda a crear la proteína necesaria.
En la dieta es también importante incluir suplementos de calcio, selenio, potasio, magnesio, y zinc que son minerales cruciales para tener un cabello nutrido y saludable. Si queremos estimular la reproducción celular, la reparación y el crecimiento del tejido del cabello lo podemos lograr con el zinc. Con el magnesio conseguimos mantener una buena salud del pelo y los huesos, a través de su acción química higieniza el cabello y ayuda en los procesos metabólicos de energía. No podemos olvidar al ácido linoleico, sustancia fundamental para obtener un cabello fuerte, sano y brillante.
Además de cuidar nuestra alimentación, hay que tener presente que las causas de la caída del cabello pueden ser psicológicas, físicas o psicosomáticas.

Es decir, el estrés o angústia psicológica, la genética, las irregularidades del sistema inmunológico, los trastornos de tiroides, algunas enfermedades y medicamentos, la quimioterapia, la pérdida de sangre, entre otros factores, pueden precipitar el aumento de la pérdida del pelo.
¡Ayúdate con los productos naturales!
 Los minerales y vitaminas que necesita tu cabello lo puedes obtener con Hair-vit, un suplemento nutricional que ayuda a fortalezerlo gracias a su aporte en nutrientes tales como la vitamina B12, ácido fólico, ácido pantoténico, zinc, calcio, hierro, fósforo, manganeso, cobre, levadura.

Hair-vit de Nutrinat 30 cápsulas

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María te recomienda utilizar champús apropiados:
Es recomendable utilizar champús adecuados para cada caso. Cada cabello tiene unas características determinadas, por ejemplo puede ser seco, grasa, o con caspa y es importante cuidarlo diariamente utilizando los productos naturales necesarios para conseguir que sea saludable.
El Champu Anticaida de Armonia reúne las cualidades del tepezcohuite, un árbol originario de Méjico conocido como el “árbol de la piel”. Su corteza fué utilizada para las lesiones cutáneas y quemaduras, además tiene propiedades antibacterianas, anestésicas, regenerativas y antiinflamatórias, así que no es de extrañar que se le pusiera el sobrenombre de “planta milagrosa”. En cuanto al cabello, tiene capacidades regeneradoras y ayuda a frenar la caída vigorizando su desarrollo.

Champu Anticaida Armonia 400 ml

Este producto natural también contiene ginseng, una planta que estimula la circulación sanguínea lo que permite una oxigenación adecuada del cuero cabelludo normalizando su ciclo de crecimiento celular.
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El champú fortificante con biotina de Armonia abrillanta y protege el cabello. Contiene keratina, cola de caballo, panetol y vitamina B7, que son esenciales para evitar la pérdida del cabello.

Champú fortificante con biotina Armonia 400ml

De hecho, la carencia de biotina produce la caída del pelo, provocando un aumento de su deterioro y pérdida de luminosidad. La keratina ayuda a recuperar el brillo y espesor de tu cabello proporcionando nutrición y volumen.
El extracto de cola de caballo está especialmente indicado en los casos de pérdida del cabello por su alto contenido en minerales, silicio y potasio que aportan los nutrientes necesarios. Los tejidos dañados se regeneran gracias al potasio, de esta manera, se activa la circulación logrando que los nutrientes lleguen al folículo piloso.
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Un saludo y hasta el próximo post,
Sira Sn

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