Conoce por qué deberías tomar baños con sal marina
La sal marina se ha estado utilizando por cientos de años para mejorar la salud, curar diferentes enfermedades e incluso para la belleza.
De hecho, la sal de mar actualmente se usa como ingrediente activo en diferentes productos cosméticos, de salud oral, o por ejemplo en las sales de baño – que son en realidad sal marina mezclada con aceites esenciales y tintes de colores.
En este artículo de mecinanatural-alternativa te enseñaremos cuales son los beneficios de los baños con sal marina para mejorar la salud en general.
Cuales son los beneficios de bañarse con sal de mar
Tomar baños de sal de marina es una terapia muy fácil que está al alcance de la mayoría de personas y a menudo la solución para el tratamiento de muchos malestares de salud. La riqueza nutricional de la sal del mar incluye minerales vitales como el sodio, potasio , calcio, magnesio, bromuro, cloruro, hierro, cobre, y zinc, por lo cual es una excelente forma de eliminar el exceso de toxinas, relaja el cuerpo y ayuda a rejuvenecer la piel.
¿Para qué sirve el baño con sal marina?
Es una excelente forma de desintoxicar
La sal marina tiene un alto contenido de magnesio y sodio. Cuando se expone el cuerpo a estos minerales, son una excelente ayuda para eliminar toxinas y subproductos del metabolismo a través del sistema linfático.
La sal de mar es uno de los mejores elementos para eliminar el exceso de líquidos acumulados en los tobillos, las rodillas y los muslos.
Promueve la relajación y desestresa el cuerpo
Minerales como el potasio, el magnesio y los bromuros que contiene la sal de mar, son excelentes coadyuvantes para calmar todo tipo de dolores musculares o en los huesos.
Además, los baños de agua salada son efectivos para aliviar calambres musculares, logrando llevar el cuerpo a un completo estado de relajación cuando se realiza una inmersión total.
Puede mejorar el insomnio
Desde un punto de vista nutricional, la deficiencia de magnesio puede desempeñar un papel importante en la falta de sueño.Tomar un baño de sal marina te permitirá absorber magnesio través de la piel y te puede ayudar a tener una noche de sueño más placentero.
Es un tratamiento efectivo para el resfriado
Si tú estás pasando por un resfriado común, un excelente remedio casero que puedes emplear es tomar un baño con sal, o si no tienes acceso a una bañera, al menos sumergir los pies en agua salada tibia. No sólo la temperatura del agua, sino también los minerales concentrados en la sal marina tienen un efecto aumentando la circulación sanguínea y ayudando de esa forma a drenar hacia afuera lo que te puede estar causando el resfriado.
Tiene un efecto antibacteriano en la piel
La sal es una excelente manera de desinfectar heridas por cortes menores. Es antiséptica y es un buen tratamiento casero para ayudar a cicatrizar y acelerar la coagulación de la sangre. Es bien conocido el hecho de que hipócrates (el padre de la medicina moderna) curó pacientes con diferentes tipos de terapias con sal marina.
Es útil para hidratar la piel
El contenido de magnesio presente en la sal de mar, se ha demostrado por estudios que es efectiva para tratar la piel seca, ayudando a mejorar la hidratación de ésta.
La sal de mar es muy útil como tratamiento para el envejecimiento, ya que actúa como exfoliante de la piel realizando una limpieza profunda y tiene efecto blanqueador.
Cuando sumergimos el cuerpo en agua con sal, se aumenta la circulación sanguínea y esto puede ayudar a la regeneración de las células muertas de la piel.
*En la antigüa Grecia, los baños de agua salada fueron consiedados por muchos médicos como Hipócrates como una efectiva terapia para sanar las enfermedades inflamatorias de la piel.
Sirve para aliviar condiciones reumáticas
La sal de mar es comúnmente usada en tratamientos como la balneoterapia y otras terapias de spa para tratar la artritis reumatoide y la artritis psoriásica, a partir del aumento de la circulación sanguínea que se logra por la solución salina.
Es útil para el acné
Lavarse la cara con sal es una de las mejores formas de eliminar el acné. La sal de mar o sal gruesa contiene azufre que ayuda en la limpieza y el tratamiento de las condiciones de la piel como la dermatitis y las cicatrices causadas por el acné.
Cómo se realiza el baño con sal marina
Antes que nada es importante saber que no debes usar sal común de mesa!. La sal marina contiene muchos minerales y nutrientes que normalmente son despojados de la sal común en el proceso de refinamiento.
El baño se puede realizar sumergido totalmente en agua salada, siempre y cuando tengas acceso a una bañera o simplemente aplicando una solución salada en todo el cuerpo como que verás a continuación.
Si tienes una bañera: Llena la bañera de agua y agrega 1 taza de sal marina + ½ taza de bicarbonato de sodio y si tienes, sería ideal unas cuantas gotitas de aceite esencial de lavanda para lograr un efecto aún más relajante. Relájate y disfruta por 20 minutos!
Aplicando en forma de spray: Si no tienes una bañera pero quieres disfrutar de estos beneficios aunque en menor medida, puedes hacer una mezcla de: ½ taza de sal de mar + opcional algunas gotitas de aceite de lavanda y mezclarla con agua en un recipiente con spray. Rociar por todo el cuerpo y dejar actuar por unos 20 minutos antes de la ducha.
Haz una mascarilla de sal: Otra opción es realizar una mascarilla con ½ taza de sal de mar + aceites esenciales + bicarbonato de sodio, mezclar y aplicar directamente sobre toda la piel masajeando por unos 10 a 15 minutos antes de la ducha.
Este artículo lo presentamos meramente como un contenido informativo. No garantiza ningún consejo médico.
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