Cuáles son los beneficios de consumir aceite de pescado
Saludos queridos amigos míos! Hoy les hablaré de uno de los mejores alimentos que hay: el aceite de pescado!
Desde hace muchas décadas se vienen estudiando cada vez más los beneficios que aporta al organismo el consumo de aceite de pescado, por su contenido en ácidos grasos omega-3 y cada vez más se confirma más lo saludable de incluir en la dieta diaria. Ese aceite se puede obtener con suplementos o consumiendo pescados tales como: la macarela,el menhaden, el atún, el salmón, el esturión, la trucha, las anchovetas, el mújol, la anchoa, las sardinas, y el arenque. En 3,5 onzas de pescado puedes encontrar alrededor 1 gramo de ácidos grasos omega-3.
Más sobre el aceite de pescado en el siguiente vídeo.
Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
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Desde hace muchas décadas se vienen estudiando cada vez más los beneficios que aporta al organismo el consumo de aceite de pescado, por su contenido en ácidos grasos omega-3 y cada vez más se confirma más lo saludable de incluir en la dieta diaria. Ese aceite se puede obtener con suplementos o consumiendo pescados tales como: la macarela,el menhaden, el atún, el salmón, el esturión, la trucha, las anchovetas, el mújol, la anchoa, las sardinas, y el arenque. En 3,5 onzas de pescado puedes encontrar alrededor 1 gramo de ácidos grasos omega-3.
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