Depresión navideña I

Hoy quiero hablarte de algo importante y tristemente cada vez más frecuente en estas fechas próximas: la depresión navideña.
Muchas veces nos venden la idea de que se deben disfrutar y obtener placeres materiales como símbolo de alegría y plenitud. Además se hace mucho énfasis en la convivencia familiar.
Las razones por las que muchas personas se deprimen en esta época es por el duelo al perder a sus seres queridos, ya sea por fallecimiento o por rupturas sentimentales; también el desempleo o la falta de recursos, la enfermedad y el estrés.

Algunos otros se sienten mal por percibir que no lograron cumplir aquellos ideales que se propuso, asociados a la supuesta felicidad y gozo, alegría, compañía y abundancia en todos los aspectos.
En resumen, los síntomas de este problema son:
Tristeza y melancolía al llegar la Navidad.
Nostalgia exagerada.
Frustración al no contar con lo que supuestamente otros sí tienen.
Aislamiento.
Amargura.
Pensamientos negativos.

Es importante no dejar pasar estos síntomas ni minimizarles, hay que poner atención para evitar situaciones más críticas. En el próximo post, describiré algunas pautas breves de apoyo.