Desayunos veganos (¡sin apenas cocinar!)

Queréis probar la dieta vagan o simplemente os apetece desayunar más sano, pero ¿Por dónde empiezo? ¿Qué desayunan los veganos?¿Qué llevan esos bowls llenos de cosas que veo en Instagram?





Como veis, os traigo nada más y nada menos que 4 recetas, dos smoothie bowls, un parfait con té verde y unas toasties de plátano y jengibre. Todos tienen muchísimo sabor, se preparan en menos de 5 minutos, os los podéis llevar en un simple tupper y además utilizo semillas y alimentos que podéis encontrar en un supermercado, sin necesidad de ir a tiendas especializadas...¿Alguien da más? Yo creo que no. 

Os aviso que yo no utilizo lácteos, sino productos derivados de la soja o proteínas vegetales. Lo hago por dos razones: Soy alérgica a los lácteos y soy flexitariana. Lo que significa que aunque no toda mi dieta es vegetariana/vegana, estoy en proceso de convertir mi dieta en plenamente vegetariana o vegana y por eso estoy prescindiendo de ciertos alimentos como son los lácteos. Además, podéis añadirle la fruta que queráis a cualquiera de estas recetas y personalizarlas a vuestro gusto. 

Espero que os sirva y os gusten y sobre todo que experimentéis con las recetas y las adaptéis a vuestro propio estilo de vida. 

Un beso enorme a mis Bezlajitos! 

Andrea Bezlaj.

Os recuerdo que me podéis encontrar en Facebook dónde resolveré cualquiera de vuestras dudas!