Dieta fácil en 30 días. Día 27

DIA 27

DESAYUNO
- 250 ml de leche desnatada
- Colacao o café
- 50 gr de pan
- Queso de untar
- Zumo natural

TENTEMPIÉS
- Yogur Desnatado
- Fruta
COMIDA
Revuelto de patatas,huevo y fiambre de pavo para 4 personas
- 400 gr de patatas
- 200 gr de pavo en taquitos
- 4 huevos
- Sal y perejil
-2 ajos
- Cuatro cucharadas soperas de aceite
Sofreímos los ajos y añadimos las patatas, echamos un vaso de agua y las dejamos cocer a fuego lento, cuando estén cocidas añadimos los huevos ya batidos y removemos sin dejar que cuaje ya que no es tortilla, cuando ya estén listos echamos el pavo y servimos. Aliñamos con perejil y sal

TENTEMPIÉS
- 250 ml de leche desnatada
- Café o Colacao
- Seis galletas maria
CENA
Libre: cuando hablo de cena libre no es que ow vayáis de buffet, no estropeemos la semana, es darte un caprichito no jartarte de comer