Cuando llega el verano tenemos sentimientos encontrados.
Por una parte, solemos tener más vacaciones y eso siempre es un motivo de alegría. Además, si hemos pasado un invierno lluvioso y frío, se agradece el sol que nos permite realizar actividades que hace meses que tenemos ganas de hacer. Quizás te guste pasear por la montaña, ir a un río o una playa o simplemente estar sentado en un parque o en una terraza de un bar con una buena conversación.
Pero también es verdad que si en tu zona hace mucho calor en verano, puede llegar a ser agobiante. Por eso permítenos que te demos algunos consejos para evitar ese agobio.
Sal de vacaciones
Jajaja, ya, esto es una perogrullada porque sabemos que ¡quién más que tú tiene ganas de ello! La cosa es que si no puedes hacer un gran viaja, al menos intenta hacer alguna escapadita a un sitio donde tengas opción de refrescarte, bien por tener playa, río o piscina o por ser una zona en donde refresca y por la noche puedes dormir ¡incluso tapado!
Aprovecha las horas más frescas
Si vas al campo o a un bosque en verano, a 40º, te aseguro que a mediodía no verás más que chicharras. El resto de animales, sobre todo mamíferos, estarán a la sombra y comenzarán su actividad al atardecer. Pues eso, evita la calle en las horas de máximo calor.
Bebe (más) agua
Otra obviedad, pero ¿sabes que solemos beber mucha menos de la que necesitamos? Muchas veces el problema es no tenerla a mano. Si tienes que trabajar o estar en algún sitio fijo procura tener a mano una buena botella (quizás sea una buena idea que sea termo para mantenerla fresquita), porque si no la tienes cerca verás que bebes muchísimo menos. Así que, ya sabes: no sin tu botella.
Aprovecha el aire acondicionado
Si vives en zonas urbanas, no es ninguna tontería ir a pasear a un centro comercial con su buen aire acondicionado. No hace falta que te dejes el presupuesto en compras, simplemente aprovecha el frío.
Refresca tu casa
Aprovecha la noche y la mañana para ventilar, y el resto del tiempo ¡cierra a cal y canto! Echa las persianas, toldos y cortinas. Todo lo que puedas para aislar y que entre el menor calor posible. Está claro que el aire acondicionado es la mejor forma de refrescar, pero también puede ser un gasto inasumible y puede que con un ventilador (sobre todo los de techo) soluciones parte del problema.
Ropa holgada
Usa ropa que no se ajuste a tu cuerpo, que sea vaporosa. Pasarás menos calor que si vas sin ropa. Y si estás en casa, anda descalzo. Es más saludable y refrescante
