Dolor lumbar: No hagas sobre esfuerzos

La fisioterapeuta, Laura Flores, nos explica por qué nos duele la zona lumbar y nos ofrece ejercicios específicos para fortalecer nuestra espalda.

Lee estos artículos para prevenir lesiones cuando realices deporte.

Fisioterapeuta, Laura Flores
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¿Por qué duele la zona lumbar?



- Por sobre esfuerzos al coger peso

- Cuadros médicos: espondolistesis, espondilitis anquilosantes, hernias, disfunciones en articulaciones, estenosis lumbares, etc.

- Cambios en la estructura de la columna: hiperlordosis, escoliosis, etc.

- Dolor habitual en embarazadas por los cambios que se producen para que pueda desarrollarse el feto.

Síntomas que podemos tener:

- Dolor local.

- Dolores reflejos hacia la ingle, hacia la pierna, adormecimientos, hormigueos, etc.

Ver Ejercicios para el dolor lumbar.

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Entrevista realizada por Lic. Rosalie Orens

Laura Flores.

Fisioterapeuta

y monitora de Pilates.

Fisioterapia Athenea.

Talavera de la Reina.

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