Hoy os traigo una rutina de cardio para principiantes o gente que lleve tiempo sin practicar ejercicio.
Es importante saber que si os cuesta seguir con la rutina podéis disminuir la intensidad de los ejercicios, hacer menos repeticiones y si os duele alguna parte del cuerpo parar inmediatamente para evitar lesiones.
Así que nada más, ¡A TRABAJAR!
Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de ejercicio o si queréis os animo a visitar al web de gymvirtual donde tengo los calendarios de entrenamiento totalmente gratuito.