Ensalada de tomate, pepino y cebolla roja

Rica ensalada baja en calorías y grasa, esta ensalada hace te será de enorme ayuda para perder peso y quemar grasa. Es más, esta ensalada contiene un montón de cebollas, de las mejores fuentes dietéticas con alto contenido de cromo.

Se ha probado que el cromo ayuda a acrecentar o bien sostener la masa anatómico magra y ayuda en la pérdida de grasa cuando se combina con el ejercicio. Se piensa que estos efectos del cromo sobre la composición anatómica son el resultado de la capacidad de este esencial oligoelemento para progresar la actividad de la insulina y progresar la sensibilidad a la insulina en el cuerpo. La pérdida de grasa que fomenta los efectos de esta ensalada se fortalece con el vinagre balsámico, que no solo agrega un vigor ,  asimismo contiene compuestos que se han probado para progresar la sensación de saciedad y de este modo reducir la cantidad de comestibles consumidos.

Ingredientes

2 grandes pepinos , pelados y picados en grano

3 tomates grandes, picados en grano

2/3 taza de cebolla roja, picada en grano

1/3 taza de vinagre balsámico

1/2 cucharada de azúcar blanco

tres cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Sal y pimienta para probar

Albaca fresca o puedes usar tambien hojas de menta, para decorar (opcional)

Direcciones

Preparación

En un tazón grande con una tapa, combine todos y cada uno de los ingredientes. Cubrir, y agitar para entremezclar.
Adobar con sal y pimienta.