No me digas que sufres el estreñimiento en silencio. Ya habrás probado varias cosas para remediarlo. A ver si conoces esto.
Fibra, agua y actividad física. ¿Te lo ha dicho el médico? A mí sí, y a ti también.
¿Porqué es tan difícil? Por los hábitos alimentarios que tenemos la mayoría.
Yo no te voy a proponer un cambio de hábitos. Sólo voy a dar una receta contra el estreñimiento que funciona sí o sí.
Te lo puedes preparar como tentempié a media mañana, por la tarde o para sustituir una cena. A los 3 o 4 días no te lo vas a creer.
Y como esta es una web para alérgicos alimentarios, daré varias opciones para cada uno de los ingredientes. Así los alérgicos, intolerantes o reacios lo tendrán mucho más fácil. Todos los ingredientes los venden en el supermercado.
Aquí está la solución definitiva contra el estreñimiento:
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Solución definitiva contra el estreñimiento
Tipo de receta: -
Tipo de cocina: -
Autora: Paqui Berenguer
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Tiempo total:
Raciones: 1
No es una pócima, es un tentempié sano que además te va a mejorar el tránsito intestinal mucho.
Ingredientes
Preparación
Notas
Existe el kéfir de leche y el de agua. También puedes preparar en casa kéfir de soja o de cualquier leche vegetal.