El día de hoy aprenderás a hacer una rutina de 5 ejercicios dedicados exclusivamente a las piernas. Estos ejercicios los puedes adaptar según lo que desees lograr; es decir, los puedes hacer con peso o sin el.
Si tu intensión es sacar masa muscular, tonificar, marcar o realizar un ejercicio aeróbico, que además ayuda a perder peso, lo puedes hacer sin tobillera. También les ayudará con el abdomen y la cintura. Sin más que decir, vamos a ver el vídeo que sigue a continuación. No dudes en hacer esta práctica en casa.
Pongamos atención a la siguiente rutina!
Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.