Hoy voy a hablar de un ASMR que utilizaremos para mejorar la autoestima y la motivación personal. Se trata de una especie de hipnosis que utiliza el método de la relajación que ya proporciona el ASMR en español.Podemos escucharlo al irnos a dormir, al levantarnos o en cualquier hora del día. Puedo asegurar que si somos sensibles al ASMR vamos a notar cómo nuestra motivación aumenta y nos sentiremos felices y sin preocupaciones mucho antes de que acabe el vídeo. No es necesario estar mirando el vídeo, pero sí es aconsejable pues ayuda a la relajación, pero si lo vemos desde el teléfono movil o celular, podemos usar los auriculares o dejarlo en la mesilla, simplemente tenemos que dejarnos llevar y dejar la mente en blanco.
El vídeo nos lleva mediante una relajación guiada a un estado de alegría, con técnicas de motivación, con frases como "eres especial" "eres la vida" "eres feliz" etc, el video no tiene despedicio, lo recomiendo para las personas que se encuentren en un estado de tristeza, apatía, o pasando por un mal momento. O simplemente si lo que te apetece es mejorar tu estado de animo o quieres motivarte para volver a sentir ilusión para hacer cosas. En serio que funciona!!
IMPORTANTE: si no sientes el efecto ASMR es posible que no te haga efecto, la mayoría de la gente si lo siente, es una especie de cosquilleo por la cabeza o por los brazos que hace que entremos en un estado de relajación casi sin darnos cuenta.
Espero que os guste. un saludo.