Influencia del sol en nuestra salud

Ahora que ya dejamos el verano atrás hace un mes prácticamente, y nos adentramos en el otoño, vienen los arrepentimientos... Nos dejamos llevar por la euforia y el buen rollito de la playa, el mar, los festivales, las vacaciones... Y ahora nos miramos la piel y nos preguntamos ¿Por qué he sido tan tonto? ¿Por qué no me he cuidado la piel de mi rostro y de mi cuerpo?

Cierto que el sol tiene muchos beneficios en nuestra salud:


Favorece la producción de vitamina D

Ayuda a paliar los daños de la psoriasis

Potencia el sistema inmunitario

Ahuyenta la depresión
Entre otros efectos positivos del sol tomado en dosis cortas y controladas. Pero, ¿qué hay de los perjuicios que tiene tomar el sol sin protección y durante un largo tiempo?


Sequedad de la piel

Más arrugas

Manchas en la piel

Quemaduras

Posibilidad de padecer cáncer de piel

Posibles cataratas y pérdida de visión

Alteración de la producción de glóbulos blancos

Alergias al sol


Y es que todo en exceso es malo. Conviene siempre entre 10 y 30 minutos al sol, con protección (gorra, gafas de sol, protector facial y corporal) y bien hidratados. También hay que tener bien en cuenta que el sol de la primavera, otoño e invierno son los más perjudiciales, ya que la Tierra se encuentra más cerca del Astro Rey. Además, no importa que estés en la playa o en la montaña, en la orilla del mar o en la nieve, siempre hay que estar bien protegidos. Y cuidado con los días "encapotados", los rayos solares se cuelan entre las nubes y nos afectan igualmente.

Ustedes se preguntarán que a qué viene toda esta charla a las que no los tengo acostumbrados... Pues viene a que la pregunta más escuchada después del verano es ¿y qué hago para disimular las manchas del sol?

Más vale prevenir que curar, siempre se ha dicho. Por eso en mi rutina facial diaria siempre incorporo un protector facial si mi hidratante no contiene factor de protección como mínimo del 15SPF. Actualmente ocurre así, por lo que bajo mi hidratante diaria aplico el fotoprotector facial Fusion Fluid +50SPF de Isdin:

No engrasa la piel, se expande fácilmente y no se nota nada.

Luego durante el día, me suelo repasar la protección solar cada dos horas aproximadamente con los polvos minerales de Isdin también. Y es que esta marca siempre ha sido de confianza desde muy pequeña.

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También pueden repasar este post donde les hablaba de un producto para unificar el tono y disimular las manchas.

Y tú ¿previenes o te arrepientes?




Besos,

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