Insuficiencia renal: causas y prevención
Este 9 de marzo se ha celebrado el Día Mundial del Riñón y hemos querido colaborar con la Asociación Alcer de Madrid en el reparto de fruta con el fin de concienciar sobre la importancia de llevar una dieta saludable. Las enfermedades renales son asintomáticas, difíciles de detectar en un primer momento. De hecho, muchos pacientes pueden tener una enfermedad renal sin saberlo y descubrirlo más tarde, cuando la enfermedad se ha afianzado.
Principales funciones de los riñones
Los riñones son los órganos que se encargan de depurar el organismo eliminando las toxinas y desechos. Los riñones recogen el contenido de desecho que contiene la sangre y lo eliminan actuando como un filtro. Además, regulan el contenido de sales y fluidos internos, entre otras funciones.
Causas de las enfermedades renales
Las principales causas son:
La Diabetes: Si no hay un buen control de la glucosa en la sangre, esta puede dañar las nefronas, que se encargan del filtrado en los riñones.
Presión arterial alta: La hipertensión alta puede dañar los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran en los riñones, evitando que puedan filtrar la sangre correctamente.
Obesidad: Es un factor de riesgo, puesto que el riñón tiene que trabajar más si el volumen del cuerpo es mayor.
Señales que podrían indicar un problema renal
Aunque las enfermedades renales son asintomáticas, y es difícil que un paciente se de cuenta de que puede padecerla, sí que existen algunas señales que pueden ayudar a saber si tenemos una insuficiencia renal.
Acudir al baño más frecuentemente. Cuando los riñones empiezan a fallar es probable que acudas al baño más frecuentemente. Además el color de la orina se vuelve más oscura e incluso puede presentar sangre.
Hinchazón el tobillos, rostro y manos: Debido a que los riñones no pueden desechar los fluidos adicionales, estos se acumulan en el cuerpo generando inflamación.
Dolor en la parte baja de la espalda: Hay personas que sufren dolor justo en la parte lumbar y lo atribuyen a un dolor de espalda.
Dificultad para respirar, fatiga: Como los fluidos adicionales no pueden ser eliminados se concentran en los pulmones, además la falta de glóbulos rojos en la sangre da lugar a anemia.
La dieta como forma de prevención
Consumir una dieta baja en sodio, eliminando la sal de los alimentos, y hacer ejercicio de forma regular puede ayudar a prevenir que la enfermedad deteriore aún más los riñones. También es recomendable, reducir el consumo de potasio y fósforo. Acudir a un nutricionista o dietista especializado en dietas para el riñón.
Vídeo informativo en el Día Mundial del Riñón, con la colaboración de la asociación Alcer de Madrid.
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