Reza el refrán "una manzana al día te aleja al doctor de nuestra vida", y hay mucha razón en ello, la manzana tiene múltiples propiedades, que si comes una manzana diario te va a ayudar en tener un organismo saludable. Una de las mejores cosas que sabemos es que la manzana para disminuir el colesterol.
Contiene aproximadamente un 85% de agua, solo un 9% de azúcar, es muy rica en sales minerales, como potasio y sodio, minerales que nos ayudan a realizar una buena digestión, nuestra piel se verá lozana, además ayuda a eliminar el colesterol, es un laxante natural, fortalece el sistema inmunológico por su contenido de vitamina C, acaba con el 80% de las bacterias que producen las caries, por su alto contenido en flavonoides ayuda a eliminar los radicales libres, incluso para quienes deseen dejar de fumar, y tiene muchos más beneficios, adicionales a que se usa la manzana para disminuir el colesterol.
Lo ideal es comerla con cáscara ya que allí se encuentra la vitamina C y la fibra que además da saciedad, lo que colabora si necesita bajar de peso.
En el siguiente vídeo te muestra como preparar la manzana para disminuir el colesterol, así como te menciona otras propiedades que tiene la manzana.
Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.