Las 10 claves de la felicidad

Yendo y viniendo por Internet encontré un artículo que mencionaba las 10 claves de la felicidad, desarrolladas por la organización Action for Happiness. Me pareció lindo compartirlos, así que se los dejo:

Hacer cosas por los demás: ayudar a otros no es sólo bueno para ellos, te hace más feliz y saludable. Dar también te conecta con más personas, crea relaciones más fuertes y ayuda a construir una sociedad más feliz para todos.

Conectate con otros: las personas con relaciones sociales fuertes son más felices, saludables y viven más tiempo. Relaciones cercanas con familia y amigos brindan amor, significado e incrementa la autoestima.

Cuidar de tu cuerpo: estar activos nos hace más felices física y mentalmente. Incrementa nuestro humor y disminuye las posibilidades de tener depresión.

Ser consciente del mundo a tu alrededor: aprende a visualizar más allá de tus cuatro paredes; hay un gran mundo afuero.

Aprender cosas nuevas: nos expone a nuevas ideas y nos hace más curiosos.

Tener metas: necesitamos objetivos para motivarnos a ser productivos y realizar las cosas que queremos.

Resiliencia: debemos conseguir la capacidad para afrontar las situaciones complicadas de la vida.

Emociones positivas: tales como la felicidad, gratitud, inspiración y orgullo nos ayudan a sentirnos mejor.

Autoaceptación: hay que aceptarse tal como somos y tratarnos bien, no castigarnos.

Ser parte de algo grande: las personas que tienen un significado y propósito en sus vidas son más felices y tienen un mayor control en lo que desean hacer. Por otra parte, experimentan una disminución del estrés, ansiedad y depresión.

Espero que les gusten

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