Mensajes que pueden llegar a curar a pacientes con dolor lumbar inespecífico - 1ª parte
Este es el segundo vídeo de una serie de 4. Aquí puedes ver, de una manera fácil y entretenida, los mensajes que pueden curar a pacientes con dolor lumbar inespecífico.
Dolor de espalda no significa que tu espalda esté dañada, significa que está sensibilizada. Tu espalda, puede estar sensibilizada por movimientos y posturas incómodas, tensión muscular, inactividad, falta de sueño, estrés, preocupación y bajo estado de ánimo.
La mayoría de dolores de espalda están relacionados con daños menores que pueden ser muy dolorosos. Dormir bien, ejercicio, una dieta saludable… y reducir el consumo de tabaco, ayudarán a tu espalda.
Cuanto más te preocupes y pienses sobre el dolor, peor se vuelve.
Referencias
OSullivan, Peter & Lin, Ivan. (2014). Acute low back pain: Beyond drug therapies. Pain Management Today. 1. 8.