GUÍA COMPLETA DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN - Ciclo menstrual
En este vídeo te explicaremos cómo actúa tu cuerpo en cada etapa del ciclo menstrual, por qué actúa de tal manera y qué puedes hacer para sacarle el mayor partido a tu alimentación y entrenamiento.
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Índice
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0:05 Intro
0:44 Fases del ciclo Menstrual
1:32 Fase Menstrual - ¿Qué Ocurre?
1:56 Fase Menstrual - Consejos Entrenamiento y Alimentación
2:21 Fase Folicular - ¿Qué ocurre?
2:48 Fase Folicular - Consejos Entrenamiento y Alimentación
3:17 Fase Ovulatoria - ¿Qué ocurre?
3:30 Fase Ovulatoria - Consejos Alimentación y Entrenamiento
3:50 Fase Lútea - ¿Qué ocurre?
4:22 Fase Lútea - Consejos Entrenamiento y Alimentación
4:58 Conclusión
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Estudio Lesiones Fase Ovulatoria
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• http://cdn.agilitycms.com/jcca/PDF/2013/2013-1/JCCA_57_1_page76.pdf
• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2547857/