Pérdida de peso con aceite de semillas de comino negro
No se ha investigado mucho sobre este tema, y la mayoría de las investigaciones sobre la pérdida de peso con semillas de comino negro se descubrieron en los estudios de diabetes.
¿Qué es la pérdida de peso?
Nos pasamos de peso por muchas razones diferentes, pero con la fuerza de voluntad (¡no hay forma de evitarlo, lo siento!) Y algunos herbolarios como la semilla negra y el ejercicio, puede deshacerse de toda la grasa que desee. Lo sé porque lo viví después de ganar y perder 40 kg (88 lb). Esa es una historia para otro día.
Como siempre, consulte primero a su profesional de la salud, especialmente si se encuentra en el rango de obesidad (<30% de grasa corporal)
La investigación
Hubo un estudio realizado en mujeres menopáusicas que mostró buenos resultados de pérdida de peso con aceite de semilla de comino negro.
"Nigella Sativa [comino negro] mostró una pérdida de peso significativa y una circunferencia de cintura reducida con una reducción leve en el azúcar en sangre en ayunas, triglicéridos y niveles de lipoproteínas de baja densidad". Esto se logró con una dosis de 1,5 g de polvo de aceite de semilla de comino negro ( dividido en dos cápsulas) se administró dos veces al día durante tres meses.
En el siguiente estudio hay más esperanza para el aceite de semilla de comino negro en la pérdida de peso con estas declaraciones: "... en el grupo de tratamiento, las quejas relacionadas con la obesidad central desaparecen en la primera semana, una reducción muy significativa del peso corporal, la circunferencia de la cintura y la presión sistólica en sangre ... "y" Se sugiere que una dosis mayor y una mayor duración del consumo del aceite de semilla de comino negro darán mejores resultados ".
Otro resultado del estudio de pérdida de peso de comino negro
En un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego controlado se encontró que el "aceite NS (Nigella sativa) concurrente con una dieta baja en calorías disminuyó el peso ... en mujeres obesas".
Otro estudio más que muestra buenos resultados para las 50 mujeres obesas participantes. El resumen afirma que "el aceite de N.sativa combinado con una dieta baja en calorías redujo el peso y aumentó los niveles de SOD en mujeres obesas"
Espero que ya se haya dado cuenta de que, junto con una ingesta saludable de alimentos, la semilla de comino negro puede ayudarlo a perder peso. Además, obtienes todos los muchos y variados beneficios para la salud de la increíble semilla de comino negro.