Te propongo un ejercicio que te ayudará a ser mucho más consciente de por qué se te dispara el automático a veces y tienes reacciones inconscientes. hacerlo hará que se dispare menos y que sepas mejor cómo actuar en esas situaciones. Ojalá te ayude un montón. Te cuento mucho más y tienes más propuestas en mi libro "Sentir"